הקיץ בא: כל מה שצריך לדעת על אימונים בעומס חום

תזונה מנצחת: הדיאטנית יעל דרור מארחת את פרופ' יורם אפשטיין בפודקאסט של שוונג, כדי להבין איך נכון להתמודד עם הקיץ הישראלי - הסכנות באימון בחום, כמה צריך לשתות, מה זו היפונתרמיה, ובמה שונה ההתאוששות בחום?
Facebook
Twitter
Telegram
WhatsApp
יעל דרור ופרופ' יורם אפשטיין | צילום: גיא דר

לכל הפודקאסטים של שוונג

הקיץ הישראלי בשיאו, ועמו גם עומס החום הכבד שכולנו מכירים. אך כיצד מומלץ להתאמן בתנאים אלו? בדיוק לשם כך, אירחה התזונאית יעל דרור בפודקאסט של שוונג את פרופ' יורם אפשטיין, אחד המומחים הגדולים בעולם בתחום של פגיעות חום, כדי להבין מה זה בדיוק עומס חום, כיצד הוא משפיע על הגוף בזמן אימונים ומה הם הסיכונים הבריאותיים. בנוסף, עוסק הפרק בחשיבות השתייה והתזונה באימונים ואיך מתאימים אותם למזג האוויר החם, כולל טיפים יעילים בנושא. האזינו לפרק המלא:



אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: info@shvoong.co.il

קראתם? השאירו תגובה...

כתיבת תגובה

כתבות אחרונות באתר

פודקאסטים מומלצים

אירועים קרובים

טורים

ציטוט השבוע

"במהלך המסע הזה למדתי שהכל אפשרי. למדתי שלנפש, לרוח, יש עוצמה שאין לגוף. שלמוח יש את היכולת לסחוב את הגוף למקומות בלתי אפשריים", רועי לבנברג, שהחלים מלוקמיה, אחרי שהשלים את מסלול הטור דה פראנס במלואו




מזג אוויר ותחזית ים