שלום אורח התחבר

שיחזור סיסמה

חזרה

הרשם

ריצה מתקדמים

מה זה בדיוק ניווט ספורטיבי?

למעט כמה אלפים המשוגעים לדבר, קהל הרצים לא ממש מכיר את ענף הספורט הזה שתפס את תומר גמינדר, וכעת הוא מספר עליו

בשבועות הקרובים אנסה לחשוף מעט מענף הספורט האהוב עלי, שלצערי כמעט ואינו מוכר בארץ וחבל. בניגוד לריצה "רגילה" שמטרתה לעבור מרחק נתון בזמן הקצר ביותר, המטרה בניווט ספורטיבי לעבור דרך אוסף של נקודות ציון המפוזרות בשטח בזמן הקצר ביותר, תוך הסתמכות על מפה ומצפן בכדי למצוא את הדרך מנקודה לנקודה.

בדרך כלל מנווטים באזורים מיוערים והרריים. תומר גמינדר | צילום: גידי זורע

עוד כתבות בנושא 
טעות בניווט בלבלה את הרצים במרתון ונציה
מהם ההבדלים המהותיים בין ריצת כביש לשטח?
הטיול המושלם לרץ האולטרה

כדי שהחיים יהיו קצת יותר מסובכים וכיאות לספורט שהמולדת שלו היא סקנדינביה, הניווטים מתבצעים בדרך כלל באזורים מיוערים ולעתים קרובות הרריים, ונקודות הציון פזורות באמצע היער, בדרך כלל רחוק מן הדרכים והשבילים.

הניווט עצמו מתבצע ברוב המקרים באופן אישי, כאשר כל נווט מוזנק לחוד וצריך למצוא את דרכו לבד בין נקודות הציון. עם זאת, מדי פעם יש אירועים כמו "הרוגיין" (מרתון הרים) שהם אירועי ניווט קבוצתיים על פני מרחקים וזמנים ארוכים יותר.

בכדי להתאים את רמת הקושי לכל המשתתפים, יש מגוון רחב של קטגוריות ניווט לפי אורך וקושי המסלול, מין וגיל. אורכי המסלולים בארץ כיום הם: (המספרים בסוגריים הם אורך המסלול בקו אווירי) ארוך (7-9 ק"מ), בינוני+ (6-7), בינוני (5-6), קצר+ (3-5), קצר (3-4), זהב (2-3), קצרצר (1.5-2.5) ועממי. בדרך כלל, ככל שהמסלול ארוך יותר כך גודלת דרגת הקושי של הניווט. המסלול הקצרצר מיועד לילדים קטנים וכולל סימון של המסלול עצמו בשטח כדי שלא ילכו לאיבוד, והמסלול העממי עובר על שבילים ומיועד לכלל המשפחה.

המסלולים עצמם אינם ידועים למתחרים מראש, וכאשר מגיע זמן הזינוק מקבלים את המפה עם הנקודות מסומנות עליה ויש לעבור דרך הנקודות המסומנות על המפה לפי הסדר, כאשר המנצחים הם אלו שעוברים דרך כל הנקודות בזמן הקצר ביותר.

בכתבה הבאה אמשיך לדבר על מפת הניווט, שנראית מעט שונה מהמפות הרגילות.



אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: info@shvoong.co.il
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

מאמרים נבחרים

  • שביל השרון: 60 ק"מ של ריצה בנופים משכרים

    מחפשים מסלול ירוק וציורי עם תוואי שטח משתנה ובמסדרון אקולוגי מרתק? המסלול החדש הזה שמתחיל בנחל אלכסנדר ומסתיים…

    קרא עוד
  • תכנית אימון למתחילים: מ-0 ל-5 ק"מ ריצה

    רוצים לעשות ביחד את ה"צעד הראשון"? אז בואו נתחיל לאט ובביטחון עם תכנית אימונים בסיסית שתוביל אתכם לריצה…

    קרא עוד
  • מה לעשות במקרה של פציעת פלנטר פצאיטיס?

    מרבית קהילת הרצים והרצות מכירים היטב את המונח דורבן ולא בהקשר של מכרסמים חמודים. הנה מה שצריך לדעת…

    קרא עוד
  • 4 עקרונות לפעילות גופנית לאחר צום

    כיצד חוזרים לפעילות גופנית לאחר צום? הפיזיותרפיסט עופר צחר עם הדגשים לחזרה לשגרת חיים ספורטיביים בייחוד בתקופה מבלבלת…

    קרא עוד
  • עולים במשקל בסגר? 7 דרכים לשלוט במשקל גופינו בתקופת הקורונה

    הסגר כופה על רבים מאיתנו אורח חיים אפילו יותר יושבני מזה שהתרגלנו אליו, ובלי לשים לב קל מאוד…

    קרא עוד
  • אצילות או רוח ספורטיבית? הטריאתלט שריגש את כל העולם

    הקטע הבא יכול להיכלל בפקולטה לפילוסופיה בכל אוניברסיטה בעולם והוא למעשה לא דן בספורט, אלא במשמעות הניצחון לאדם…

    קרא עוד
  • איך מתחילים לרוץ? 10 כללים לרצים מתחילים

    החלטתם להתחיל לרוץ? הנה עשרה כללי אצבע לרצים מתחילים שיכווינו אתכם ושכדאי לכם לרוץ איתם

    קרא עוד
  • גיא ניב מסכם את הטור: "זה היה אכזרי, אבל נהניתי"

    ראיון עם הרוכב גיא ניב שצלח 3,482 ק"מ מפרכים בטור דה פראנס עם רגעי דרמה, כאב וקושי מהפרינאים…

    קרא עוד
  • לקראת הסגר: מה התקנות החדשות לגבי פעילות ספורטיבית?

    עד איזה מרחק מותר לצאת בזמן הסגר לריצה או הליכה ומה לגבי המסכה? הנה פרוט התקנות החדשות לפני…

    קרא עוד
  • כך תשפרו את מהירות הריצה שלכם

    חלק גדול מהרצים החובבים חולמים לשפר את התוצאות שלהם - כך בדיוק תעשו זאת

    קרא עוד
  • ריצה VS שחייה: איפה שורפים יותר קלוריות ומה היתרונות של כל אחד מהם?

    כל עוד אנו מבצעים פעילות גופנית מצבנו מצוין, אך מה עדיף יותר, לשחות או לרוץ? הפיזיותרפיסט עופר צחר…

    קרא עוד

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


2020 © ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג  כל הזכויות שמורות