#יניב_פתאל_ברדך_לישראמן2021

A VPN is an essential component of IT security, whether you’re just starting a business or are already up and running. Most business interactions and transactions happen online and VPN
Facebook
Twitter
Telegram
WhatsApp

אתמול סיכמנו את השבוע בזום קבוצתי שהוביל תום מרמרלי המאמן. אנחנו מדברים כל כמה שבועות על ההמשך ומעלים סוגיות חשובות. הקבוצתיות והחברתיות אצלנו מאוד חשובה.
דיברנו בעיקר על הישראמן ועל האם יהיה ומה אם..
בשורה התחתונה – תום החליט שמבחינתו ב5.3.21 אנחנו באילת – לא משנה מה קורה, ואם אין תחרות, אז אנחנו נבצע עצמאית. אנחנו חייבים כבר לסיים את עונת האימונים המפרכת הזאת. וכך נראה הבוקר שלי בזוויפט:

שעה 04:50 השכמה. מתחילים ב-05:30 אימון קבוצתי משותף בזוויפט. אחד הדברים הטובים שיצאו מהסגרים זה שהתחלנו להתאמן ביחד על הטריינר, כל אחד מביתו. מדברים תוך כדי בהתכתבות ו"מרגישים" את הכאב ביחד. דבר נוסף שאימצנו זה השתתפות בתחרויות וירטואליות בזוויפט. זה באמת כיף. ברביעי הקרוב נשתתף בתחרות כזו.

 

07:40 – מוכנים. יוצא ליומיים של עבוד וכנראה של אתאמן עד שלישי בערב לפחות. מראש הזזתי והחלפתי בין האימונים בתכנית בשביל שאספיק הכל על פי תכנית האימונים השבועית. העיקר שפורטו בא איתי

נגמרה התחרות בספרינט קשוח מאוד. אפשר לראות כמה אני מזיע 😅 היה תמיד מאוד, אבל ירון ליטן ניצח בכמה מאיות השניה. בתחרות היו 8 הקפות של כ-2 קמ במסלול יחסית מישורי עם הרבה פניות ועליות קטנות בהן החזקים ניסו לברוח. בהקפה האחרונה אני עשיתי את הזמן הכי טוב על המסלול וזכיתי בחולצה הכתומה (The Orange Jersey)

 

תוצאות התחרות, ביצוע מדהים של כל הקבוצה הראשונה:

YA0000010

בסיום יצאתי לשחרור קצר של שעה כחלק מההשלמה והשינויים שעשיתי בתכנית האימונים בהתאם לעבודה

הרבה שואלים אותי למה אני מגלח את כל הגוף ומה זה בדיוק מועיל לי כספורטאי – אז יש לי כמה תשובות. קודם כל אני עונה שזו "האופנה של ספורטאים בעיני". לא ראיתי רוכבי אופניים ושחיינים רציניים שלא מגולחים. כשהבנתי את זה החלטתי לגלח גם, ואחרי חודשיים שהתחלתי לגלח החלטתי שאני אעשה לייזר. שחיינים מגלחים את הגוף בגלל חיכוך. זה באמת משמעותי למי שמנסה להוריד כמה מאיות השנייה בבריכה. לגבי רוכבי אופניים – התשובה שאני קיבלתי היא שיש סכנה גדולה בתלישת עור אם החלקת על האספלט ויש לך שיערות ברגליים. לחבר'ה שרצים אין סיבה לגלח באמת. אבל כל זה שטויות – אנחנו שוחים עם חליפת שחייה, אנחנו לא מתכננים ליפול ובתכל'ס? זה רק עניין של להיראות חלק מהתחום. חוץ מזה – מבחינתי זו איכות חיים ואם התרגלת לזה אי אפשר לחזור אחורה

התמונה להמחשה:)

זהו להיום:)

נתראה בעדכון הבא!

לכל העדכונים באיזור האישי שלי, כנסו לכאן

 

 



אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: [email protected]

קראתם? השאירו תגובה...

כתיבת תגובה

כתבות אחרונות באתר

פודקאסטים מומלצים

אירועים קרובים

טורים

ציטוט השבוע

"אל תוותרו לעולם. הפסד או דחייה הם רק הצעד הראשון בדרך להצלחה". ג'ים ולואנו



הטוויטר שלנו

ערוץ הוידאו של שוונג

רישום לניוזלטר

רוצים לקבל את הניוזלטר של שוונג עם הכתבות הכי מעניינות ישירות למייל?
מלאו בחלון את כתובת המייל ואנחנו נדאג לכל השאר…

שימו לב:
במילוי השדה עם כתובת הדוא"ל שלכם, אתם מסכימים לקבל דיוור מחברת שוונג אירועי ספורט.​ תוכלו להסיר את עצמכם בכל עת ממאגר המידע באמצעות כפתור "הסרה" המצורף לכל הדיוורים שלנו.