מחנה אימון נבחרת ישראל אילת 2002

A VPN is an essential component of IT security, whether you’re just starting a business or are already up and running. Most business interactions and transactions happen online and VPN
Facebook
Twitter
Telegram
WhatsApp

מאת:מייקי כץ – מזכ"ל איגוד הטריאתלון


כמעט כמו מסורת זאת השנה השלישית מארגן איגוד הטריאתלון מחנה אימונים במלון ספורט באילת לנבחרת ישראל .
המחנה מסובסד ע"י האיגוד ומשולב בתכנית השנתית במטרה להכין את הנבחרת לקראת אליפות ישראל , ליצור גיבוש בנבחרת וכן לאפשר לבחון את מסלול התחרות ויכולתו לעמוד בעומסים.
הבחירה באתר הנוח והמפואר של מלון ספורט נעשתה לאחר שהוברר שיותר כלכלי ללון באופציה זאת לאחר הנחה אדיבה של רשת ישרוטל אל מול מחנה בבית הארחה רגיל בקיבוץ.
המחנה נפתח לכלל חברי האיגוד אך כלל בעיקר נבחרת ישראל סגל א', עתודה וכ – 10 גילאים.
לטובת המחנה הבאנו לארץ את גלן קוק מאמן טריאתלון ברמה הגבוהה ביותר בעולם וכן ספורטאי דגול עם השגים אישיים מרשימים (דורג שני בעולם, פעמיים אלוף אירופה ושש פעמים אלוף אנגליה).
הבחירה של גלן הינה תוצר של
חיפושים ארוכים בכל העולם
שהובילו בסוף ,דרך מאמן
הנבחרת אלון הירש לשידוך מול
נבחרת אנגליה , סגל מאמניה
ולבסוף הפור נפל על גלן קוק,
בהחלט בחירה מוצלחת.
תפיסת המחנה היתה שגלן יאמן את כל האימונים והמאמנים האחרים יסייעו ויצפו .
לאחר נסיעת סיוט משעה 03:30 מקיבוץ יפתח עד שעה 13:00 הגענו סוף סוף להי דרומה וישר לאימון שחיה. חימום קליל של 1000 מטר במי אילת הצוננים, מעבר לשחיה מתחלפת עם ישיבה על הרגליים והמשך בתרגילי ים יבשה:
זינוק ברביעיות, ראש בראש לתוך הים אל מצוף במרחק 50 מטר, ימינה חזרה ליבשה, ריצה לאורך החוף 50 מטר וכניסה שוב
לסיבוב נוסף. שני סיבובים ויש לנו מנצח.
שי האלוף מלקק פצעיו לאחר ההתרסקות האחרונה וכנראה שהוא הוכתר ככשיר מים סוף סוף. הצעירים נותנים ראש בראש עד הסוף.

מכאן לאוכל , מנוחה סימלית ויציאה לאימון ריצה : באימון משחקי קצב כשהמטרה לא לעבור את המאמן מכיון שכולם רוצים להראות כמה הם חזקים!!

בערב הרצאה של גלן באולם חמוד במלון הרודס ( תודה לרון צור ולמלון על התאום ועל סידור הכוסות). בתחילת ההרצאה כפתיח הועלתה השאלה מי נח יום אחד ( קמים בבוקר ולא עושים כלום עד למחרת) , מסתבר שאין דבר כזה. גלן מיד מסביר שללא יום מנוחה חבל בכלל להתאמן (כנראה שלא מבינים זאת).

למחרת פתחנו באימון בוקר באופניים על מסלול התחרות. הרכיבה בקבוצות של 6 בשני טורים כולל תרגול ספירלה. דגש על סבוב הספירלה אל תוך הרוח, אישור כניסה מהמוביל והצמדות לגלגלים. כל זאת במהירות איטית יחסית. לקינוח נגד השעון בזוגות.

בצהרים אימון ים שכלל אימון שחיה אחד בצד השני עם כסח!!

בצהרים גלן מאמן ובוחן את הנוער
בשחיה וריצה כולל צילומי וידאו

וחקר ביצועים.

בערב אימון החלפות בקצב רצחני:
20 שכיבות סמיכה לדמות עומס
בידיים ריצה לאופניים,
4
ספורטאים במקצה עליה , רכיסה
וורכיבה של 200 מטר.
עצירה וחזרה שוב, ירידה מהאופניים יציאה לריצה 100 מטר ויש מנצח.
ככה מספר פעמים. מי הפסיד? בר פארן תוקע פדל בכל הכוח, הילוך בנועה ושובר מעביר אחורי של אופני הקסטרל הלבנות, חדשות שלו.

למחרת תחרות ספרינט אחד לאחד בשיתוף חברי קבוצת מכבי אילת סה"כ 60 איש. מצטרף אלינו למחנה ניסים אברגיל חבר איגוד המתגורר בקנדה ומתחרה בסבב העולמי ומייצג את ישראל ( על חשבונו). ניסים נותן קרב טוב לאורי ושי אבל לבסוף אורי ראשון , ניסים שני ושי שלישי. האם ניתן לזהות פה טקטיקות לקראת אילת? האם ניסים יפתיע באילת? האם שי ישב אחורה ומתכוון להפתיע?? האם גלן קוק יתחרה באילת כפי שהבטיח והאם אשתו שרה תתחרה (היא תותח על במרחק איש ברזל) הכל ב- 6 דצמבר.
כשהודענו לגלן שלותר לדר יתחרה באילת, הוא הצהיר שהוא לא מהווה אתגר כי הוא איש של מרחקים ארוכים. אנחנו רוצים הוכחות!!

תודות: לאריאל מנהל מלון ספורט קלאב ולכל הצוות המסור, לאלון, עדי, רון וגלן.
תודה לשאול דולב ויגאל דהאן על הסיוע בתחרות, לאסתר אבסקר, משטרת אילת וכל קבוצת מכבי אילת!!!

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes


אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: [email protected]

קראתם? השאירו תגובה...

כתבות אחרונות באתר

פודקאסטים מומלצים

אירועים קרובים

טורים

ציטוט השבוע

"אל תוותרו לעולם. הפסד או דחייה הם רק הצעד הראשון בדרך להצלחה". ג'ים ולואנו



הטוויטר שלנו

ערוץ הוידאו של שוונג

פרוייקט ישראמן שלי - פרק 3👑"מתי הפעם הראשונה שהשתתפת בישראמן?"
פרוייקט ישראמן שלי - פרק 3👑"מתי הפעם הראשונה שהשתתפת בישראמן?"
02:13
הפודקאסט של שוונג ניהול אקטיבי - פרק 4
הפודקאסט של שוונג ניהול אקטיבי - פרק 4
29:02
הפודקאסט של שוונג ניהול אקטיבי - פרק 3
הפודקאסט של שוונג ניהול אקטיבי - פרק 3
30:20
הפודקאסט של שוונג: סיכום אליפות העולם בשחייה
הפודקאסט של שוונג: סיכום אליפות העולם בשחייה
30:09
הפודקאסט של שוונג: סיכום היום השני באליפות העולם בשחייה
הפודקאסט של שוונג: סיכום היום השני באליפות העולם בשחייה
30:31
איך מתכננים תחרות איש ברזל בחו"ל?
איך מתכננים תחרות איש ברזל בחו"ל?
44:51
"ישראמן שלי": מה הרגשתם כשחציתם את קו הסיום של התחרות?
"ישראמן שלי": מה הרגשתם כשחציתם את קו הסיום של התחרות?
02:12
"ישראמן שלי": מה עולה לכם לראש כשאתם חושבים על ישראמן?
"ישראמן שלי": מה עולה לכם לראש כשאתם חושבים על ישראמן?
01:21
תחזיקו חזק כי זה הולך להעיף אתכם!!! משחה דולפין 🦈אשדוד 2022 🏊‍♂️🏊‍♀️
תחזיקו חזק כי זה הולך להעיף אתכם!!! משחה דולפין 🦈אשדוד 2022 🏊‍♂️🏊‍♀️
02:20
הפודקאסט של שוונג עם ההרבליסט אסף קורן
הפודקאסט של שוונג עם ההרבליסט אסף קורן
41:22
הפודקאסט של שוונג ניהול אקטיבי - פרק 2
הפודקאסט של שוונג ניהול אקטיבי - פרק 2
18:59
<\/iframe>"' data-height='450' data-video_index='12'>
הפודקאסט של שוונג מפרק ומסכם את הג'ירו ד'איטליה
הפודקאסט של שוונג מפרק ומסכם את הג'ירו ד'איטליה
49:44
3 דיאטות טרנדיות לספורטאים שכדאי לכם להכיר
3 דיאטות טרנדיות לספורטאים שכדאי לכם להכיר
57:31
הפודקאסט של שוונג: ניהול אקטיבי – פרק 1
הפודקאסט של שוונג: ניהול אקטיבי – פרק 1
28:02
הפודקאסט של שוונג על פציעות הריצה הכי נפוצות
הפודקאסט של שוונג על פציעות הריצה הכי נפוצות
39:48

רישום לניוזלטר

רוצים לקבל את הניוזלטר של שוונג עם הכתבות הכי מעניינות ישירות למייל?
מלאו בחלון את כתובת המייל ואנחנו נדאג לכל השאר…

שימו לב:
במילוי השדה עם כתובת הדוא"ל שלכם, אתם מסכימים לקבל דיוור מחברת שוונג אירועי ספורט.​ תוכלו להסיר את עצמכם בכל עת ממאגר המידע באמצעות כפתור "הסרה" המצורף לכל הדיוורים שלנו.