שלום אורח התחבר

שיחזור סיסמה

חזרה

הרשם

ריצה מתקדמים

המהפך של אלי כץ

מאת:עומר ברק



אלי כץ, 53, נשוי + 3 מתגורר בהרצליה ועובד כמהנדס אלקטרוניקה בתחום מכירות הי-טק. במסגרת עבודתו הוא מרבה לנסוע לנסיעות עסקים בחו"ל. לפני 7 שנים מציץ אלי במראה ומחליט שהדמות שמביטה עליו – 105 ק"ג של אדם חסר כושר שלא מסוגל לטפס 3 קומות ברציפות במדרגות – לא מוצאת חן בעיניו. אחרי שנים בהן לא עשה כל פעילות ספורטיבית נמאס לו. בנקודה הנמוכה ביותר מבחינתו החל המהפך.

מתי החלטת לרוץ?
"אמרתי לעצמי שאני צריך לטפל בעצמי אך היה לי ברור כי דיאטה בלבד לא תוביל אותי לשום מקום. הבנתי שאני חייב לשלב גם ספורט. זה היה לפני 7 שנים. התחלתי ללכת כדי להוריד משקל. כעבור שנה של הליכה התחלתי להשתעמם והחלטתי לנסות לעבור לריצה."

איך החלטת לרוץ?
"בהתחלה מרחקים קצרים אשר כללו 3 דקות על מסלול ריצה בחדר כושר. בהמשך מרחקי הריצה הלכו וגדלו עוד ועוד. בנוסף לריצות בחדר הכושר שילבתי ריצות בחוץ."

מה המרחק הגדול ביותר אותו רצת?
"כאמור מרחקי הריצה הלכו וגדלו כאשר לשיא מבחינתי הגעתי במרץ שנה שעברה בקוריאה – רצתי מרתון מלא – 42 ק"מ. עד למרחק הזה השתתפתי במרוצים רבים למרחקים של 10 ו-21 ק"מ. רצתי בארה"ב, אירופה, בקוריאה וכמובן בישראל."


אלי כץ בתבור – התמונה האמיתית

מה עושה לך הריצה?
" הפכתי להיות מכור לריצה. הריצה היא התרפיה הטובה ביותר שאני מכיר. מבחינת הרגשה כללית לפני ואחרי ההבדל אדיר. אני מרגיש יותר רענן, חי! אני מרגיש כמו בחור צעיר ללא מגבלות. מצבי הבריאותי מעולה ואני חש שאני יכול לעשות הכל – בטחוני העצמי עלה פלאים"

מה שיגרת האימונים שלך? ועם מי אתה רץ?
"בעבר התאמנתי בקבוצה, אך היום אני רץ הרבה לבד בחו"ל ובארץ עם חברים. שגרת האימונים השבועית נעה בין 5 עד 6 ריצות בשבוע במהלכן הוא גומע בסה"כ כ 60-50 ק"מ"

אילו עצות אתה יכול לתת לאנשים אשר מעונינים להיכנס לתחום אך חוששים?
"לאנשים הסובלים מעודף משקל אני ממליץ מניסיוני על דיאטה מבוקרת המשולבת בהליכות עד אשר ירדו במשקל. אני לא ממליץ להתחיל לרוץ מיד כדי למנוע עומס על המפרקים והשרירים. הקפידו לרוץ על משטחים רכים במידת האפשר"

למשפחה מסתבר יש תרומה נכבדה להצלחתו "קיבלתי תמיכה רבה ממשפחתי הקרובה. במיוחד מאשתי.
השבתות בבוקר מיועדות לריצה ואשתי יודעת זאת ומקבלת בהבנה את השיגעון שלי לריצה."

את שיחתנו מסכם אלי באנקדוטה קצרה הממחישה יותר מכל את האהבה והמחויבות שלו לריצה:
“בחודש שעבר חיתנתי את בתי. האירוע המשמח והמרגש כל כך התרחש ערב חצי מרתון בית שאן והחגיגות נמשכו עד שעות הלילה המאוחרות. למחרת בבוקר היה לי ברור כי אני נוסע לבית שאן להשתתף במרוץ וכך אכן היה"


אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: info@shvoong.co.il
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

מאמרים נבחרים

  • שביל השרון: 60 ק"מ של ריצה בנופים משכרים

    מחפשים מסלול ירוק וציורי עם תוואי שטח משתנה ובמסדרון אקולוגי מרתק? המסלול החדש הזה שמתחיל בנחל אלכסנדר ומסתיים…

    קרא עוד
  • תכנית אימון למתחילים: מ-0 ל-5 ק"מ ריצה

    רוצים לעשות ביחד את ה"צעד הראשון"? אז בואו נתחיל לאט ובביטחון עם תכנית אימונים בסיסית שתוביל אתכם לריצה…

    קרא עוד
  • מה לעשות במקרה של פציעת פלנטר פצאיטיס?

    מרבית קהילת הרצים והרצות מכירים היטב את המונח דורבן ולא בהקשר של מכרסמים חמודים. הנה מה שצריך לדעת…

    קרא עוד
  • 4 עקרונות לפעילות גופנית לאחר צום

    כיצד חוזרים לפעילות גופנית לאחר צום? הפיזיותרפיסט עופר צחר עם הדגשים לחזרה לשגרת חיים ספורטיביים בייחוד בתקופה מבלבלת…

    קרא עוד
  • עולים במשקל בסגר? 7 דרכים לשלוט במשקל גופינו בתקופת הקורונה

    הסגר כופה על רבים מאיתנו אורח חיים אפילו יותר יושבני מזה שהתרגלנו אליו, ובלי לשים לב קל מאוד…

    קרא עוד
  • אצילות או רוח ספורטיבית? הטריאתלט שריגש את כל העולם

    הקטע הבא יכול להיכלל בפקולטה לפילוסופיה בכל אוניברסיטה בעולם והוא למעשה לא דן בספורט, אלא במשמעות הניצחון לאדם…

    קרא עוד
  • איך מתחילים לרוץ? 10 כללים לרצים מתחילים

    החלטתם להתחיל לרוץ? הנה עשרה כללי אצבע לרצים מתחילים שיכווינו אתכם ושכדאי לכם לרוץ איתם

    קרא עוד
  • גיא ניב מסכם את הטור: "זה היה אכזרי, אבל נהניתי"

    ראיון עם הרוכב גיא ניב שצלח 3,482 ק"מ מפרכים בטור דה פראנס עם רגעי דרמה, כאב וקושי מהפרינאים…

    קרא עוד
  • לקראת הסגר: מה התקנות החדשות לגבי פעילות ספורטיבית?

    עד איזה מרחק מותר לצאת בזמן הסגר לריצה או הליכה ומה לגבי המסכה? הנה פרוט התקנות החדשות לפני…

    קרא עוד
  • כך תשפרו את מהירות הריצה שלכם

    חלק גדול מהרצים החובבים חולמים לשפר את התוצאות שלהם - כך בדיוק תעשו זאת

    קרא עוד
  • ריצה VS שחייה: איפה שורפים יותר קלוריות ומה היתרונות של כל אחד מהם?

    כל עוד אנו מבצעים פעילות גופנית מצבנו מצוין, אך מה עדיף יותר, לשחות או לרוץ? הפיזיותרפיסט עופר צחר…

    קרא עוד

2020 © ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג  כל הזכויות שמורות