שלום אורח התחבר

שיחזור סיסמה

חזרה

הרשם

טריאתלון מתחילים

האם אופי הקבוצה צריך להיות זהה לאישיות המאמן?

האם אישיות המאמן צריכה להיות זהה לאופיו של המתאמן? המאמנת ענבר זהבי מנתחת את הנושא ומנסה לברר מה ההתאמות הנדרשות לכך

כל מאמן רוצה לבנות את הקבוצה "בדמותו ובצלמו שלו". אופי קבוצה שיעלה בקנה אחד עם האמת המקצועית שלו, הערכים שלו ותפיסת הספורט המתאימה לו. לאורך השנים יצא לי לאמן אנשים שונים, למטרות ויעדים שונים. מטרות כמו: אורח חיים בריא ועד ישראמן מלא ואולטרמן. בתחילת דרכי המקצועית, מצאתי לא מעט פעמים, כי יש לי אתגר אמיתי להבין את ה"ראש" של המתאמן שניצב מולי. כספורטאית תחרותית עם שאיפות ויעדים מאוד ברורים, של להשיג את התוצאה הכי טובה בכל תחרות ויעד, קשה היה לי להזדהות ולהפנים שלא כל אחד "מכוון" לכך.

אין תחליף להיכרות עם תפיסת המתאמן | צילום: ניר עמוס, אולטרמן צ'אלנג more

האם המתאמן רואה את הדברים באופן שונה מנקודת הראייה שלי? אני שואלת את עצמי. למה הוא לא "מכוון" לאותו המקום? איך יכול להיות שהוא משקיע כל כך הרבה מאמץ ובסופו של דבר המטרה שלו היא "רק לסיים"? למה הוא עוצר לחבק את יקיריו באמצע התחרות, לא חבל לו על הדקות המבוזבזות? עם הניסיון הבנתי ש"אני זו אני" והראש שלי זה ה"ראש שלי". עם ההבנה באה ההתעמקות וההתעסקות בתחום, והבנתי כמאמנת וכמתחרה שאנשים אחרים באים עם מוטיבציה ומניעים שונים משלי.

דילמה בין שתי גישות

אז איך יבצע המאמן את ההתאמה הנדרשת? אין תחליף להיכרות מעמיקה עם תפיסתו של המתאמן את הספורט. במידה והמאמן לא ישכיל להכיר את המתאמן ואת הגישה האישית שלו לספורט, ידבק בגישה שלו בשיטת ה-My way or the high way ואז מה יקרה? יישארו איתו רק אלו שמיישרים קו עם הראש של המאמן, בהנחה שהוא יודע להעביר את המסרים בצורה עקבית וברורה. המתאמנים שתופסים את עולם הספורט אחרת ילכו לאיבוד בתוך הקבוצה, ירגישו חשש ליצור קשר עם המאמן, יתחילו לקבל למען עצמם החלטות והקלות לגבי מה ואיך לעשות, חלקם ירגישו תסכול ובטווח הארוך סביר אולי להניח שיעזבו את הקבוצה ואולי אפילו את הספורט.

בסוף האימונים מחכה התחרות שלכם | צילום: Larry rosa, ישראמן

אפשרות שנייה היא לקבל את המתאמן כמו שהוא. לאמן אותו לפי תפיסת העולם שלו בנוחות שלו. בצורה זאת אולי המתאמן לא יגיע להישגים, יהיה מופתע ויאשים את המאמן.

אז "האמת" לדעתי שוכנת איפשהו שם באמצע. למצוא את הדרך לייצר שיח שמאפשר למאמן להבין את המתאמן ואת מה שחשוב לו ומצד שני לאפשר למאמן להשפיע על המתאמן על מנת שיקבל את ההחלטות הנכונות ביותר עבורו לפי המטרות שהוא בוחר לעצמו. כאשר מתאמן אומר לי שהוא רוצה "רק לסיים את התחרות בחיוך", כביכול בצורה שפויה מבלי להשתגע, אני מבהירה לו שלסיים ריצת 5 ק"מ בפארק בחיוך זה אתגר פשוט יחסית – לסיים איש ברזל עם חיוך דורש לעבוד קשה. אני זו שאחראית לשקף לו את המחיר של ההחלטות שלו. להראות לו את הדרך הנכונה, תוך הבנה של ה"ראש שלו".

להעביר את המסרים הנכונים

על המאמן להיות עם אצבע על הדופק לא רק של הביצועים של המתאמן באימון, אלא גם על "הראש" של המתאמן.
היום, שאני מנהלת קבוצה גדולה, אני רואה כמה משאבים הדבר דורש וכמה העניין לא פשוט. מבחינתי ההשקעה הזו היא נכונה, ככה אני באמת יכולה לסייע למתאמנים שלי להגיע ליעדים שלהם, לשמור כל הזמן על הרוח במפרשים (בימי קורונה זה אתגר גדול אפילו יותר וזאת בכתבת המשך) ולהמשיך ולהתמיד.

אם מתאמן עושה תחרות מעולה אבל פורש יום אחריה… יהיה לי קשה לחוש הצלחה. אני רוצה את המתאמנים שלי נהנים מהספורט הנהדר הזה לאורך שנים. כתבה זו אינה מיועדת למאמנים, הם יודעים היטב את התורה הזו, אלא דווקא לכם המתאמנים, דאגו להעביר את המסרים למאמנים. אם יש לכם חשש שהמאמן לא באמת מבין את הראש שלכם, דאגו להעביר לו את זה ב-PUSH. אל תלכו לאיבוד בין הכיסאות.

בסופו של יום, הרוב המוחלט של הספורטאים בענף הינם חובבנים, הבנה שהמאמן מבין את הראש שלך ועושה את ההתאמות הנדרשות בין הראש שלו לשלך, יכולה לעזור לך להגיע ולהתמיד באימונים תוך הנאה מהתחביב, גם אם לרגעים קצת קשה וסיזיפי.


אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: info@shvoong.co.il
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

מאמרים נבחרים

  • שביל השרון: 60 ק"מ של ריצה בנופים משכרים

    מחפשים מסלול ירוק וציורי עם תוואי שטח משתנה ובמסדרון אקולוגי מרתק? המסלול החדש הזה שמתחיל בנחל אלכסנדר ומסתיים…

    קרא עוד
  • תכנית אימון למתחילים: מ-0 ל-5 ק"מ ריצה

    רוצים לעשות ביחד את ה"צעד הראשון"? אז בואו נתחיל לאט ובביטחון עם תכנית אימונים בסיסית שתוביל אתכם לריצה…

    קרא עוד
  • מה לעשות במקרה של פציעת פלנטר פצאיטיס?

    מרבית קהילת הרצים והרצות מכירים היטב את המונח דורבן ולא בהקשר של מכרסמים חמודים. הנה מה שצריך לדעת…

    קרא עוד
  • 4 עקרונות לפעילות גופנית לאחר צום

    כיצד חוזרים לפעילות גופנית לאחר צום? הפיזיותרפיסט עופר צחר עם הדגשים לחזרה לשגרת חיים ספורטיביים בייחוד בתקופה מבלבלת…

    קרא עוד
  • עולים במשקל בסגר? 7 דרכים לשלוט במשקל גופינו בתקופת הקורונה

    הסגר כופה על רבים מאיתנו אורח חיים אפילו יותר יושבני מזה שהתרגלנו אליו, ובלי לשים לב קל מאוד…

    קרא עוד
  • אצילות או רוח ספורטיבית? הטריאתלט שריגש את כל העולם

    הקטע הבא יכול להיכלל בפקולטה לפילוסופיה בכל אוניברסיטה בעולם והוא למעשה לא דן בספורט, אלא במשמעות הניצחון לאדם…

    קרא עוד
  • איך מתחילים לרוץ? 10 כללים לרצים מתחילים

    החלטתם להתחיל לרוץ? הנה עשרה כללי אצבע לרצים מתחילים שיכווינו אתכם ושכדאי לכם לרוץ איתם

    קרא עוד
  • גיא ניב מסכם את הטור: "זה היה אכזרי, אבל נהניתי"

    ראיון עם הרוכב גיא ניב שצלח 3,482 ק"מ מפרכים בטור דה פראנס עם רגעי דרמה, כאב וקושי מהפרינאים…

    קרא עוד
  • לקראת הסגר: מה התקנות החדשות לגבי פעילות ספורטיבית?

    עד איזה מרחק מותר לצאת בזמן הסגר לריצה או הליכה ומה לגבי המסכה? הנה פרוט התקנות החדשות לפני…

    קרא עוד
  • כך תשפרו את מהירות הריצה שלכם

    חלק גדול מהרצים החובבים חולמים לשפר את התוצאות שלהם - כך בדיוק תעשו זאת

    קרא עוד
  • ריצה VS שחייה: איפה שורפים יותר קלוריות ומה היתרונות של כל אחד מהם?

    כל עוד אנו מבצעים פעילות גופנית מצבנו מצוין, אך מה עדיף יותר, לשחות או לרוץ? הפיזיותרפיסט עופר צחר…

    קרא עוד

2 thoughts on “האם אופי הקבוצה צריך להיות זהה לאישיות המאמן?

  1. Avatar גבי הגיב:

    ובהמשך נוצר אופי לקבוצה על פי האמת והאופי של המאמן…, בהחלט נכון. יש כאלה שרוצים ל"חדד את השפיץ" ולגרד כמה שניות מהשיא, ויש כאלה ש"רק להיות על המגרש" זה מספיק להם. וכל אחד מסיבותיו הוא. ענבר כל הכבוד על היכולת לזהות לתמוך בכל סוג מתאמן !!

  2. Avatar קובי הגיב:

    מדהימה….
    כאחד שמגיע מעולם החדר כושר ולעשות הסבה כל כך מהירה , בטוחה ונכונה לעולם הטריאתלון לא יכולתי לבקש יותר מזה.
    ענבר משלבת עולמות של אופי אימון בצורה גאונית
    זכות גדולה נפלה בחלקי להתאמן תחתיה.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


2020 © ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג  כל הזכויות שמורות