שלום אורח
התחבר
התחבר
זכור אותי
שכחתי סיסמה
הרשם
שיחזור סיסמה
הזן את כתובת המייל שאיתה נרשמת לאתר
חזרה
פרופיל
התחבר
זכור אותי
שכחתי סיסמה
הרשם
שיחזור סיסמה
הזן את כתובת המייל שאיתה נרשמת לאתר
חזרה
ריצה
מתחילים
מתקדמים
מקצוענים
מרוצים בארץ
מרוצים בעולם
מרתון
אולטרה מרתון
ריצת שטח
אתלטיקה קלה
פריז 2024
טריאתלון
אופניים
שחייה
רפואה ותזונה
תכניות אימון
מדורים
טורים
פודקאסטים
לוח אירועים
תוצאות
עוד ⇓
יוגה ופילאטיס
אקסטרים
הליכה ספורטיבית
אימון וכושר
מחקרים ספורטיביים
מבחן שוונג
היכל התהילה
ידיעות ספורט
צרכנות
הרבלייף - הדרך לחיים בריאים
ביטוח שוונג
תמונות מאירועים
English
×
חפש באתר:
חיפוש לפי מילות מפתח:
חיפוש השוונג המקצועי שלך:
מאמנים
מרכז - תל אביב
»
SHVOONG
»
עופר צחר
עופר צחר
היתרונות, החידושים והטיפים: אימון מדרגות – כל מה שצריך לדעת
עופר צחר, פיזיותרפיסט
05.11.2024
האזינו: אתם שאלתם, הפיזיותרפיסט עופר צחר עונה
גיא דר
02.05.2024
הבוהן נפוחה אחרי הריצה? אולי אתם סובלים מתסמונת גאוט
עופר צחר, פיזיותרפיסט
16.04.2024
האזינו: איך בוחרים נעלי ריצה והכל על פציעות כף רגל נפוצות
מערכת שוונג
23.08.2023
ביצה ותרנגולת: על לחץ נפשי וההשפעה שלו על פציעות בספורט וההחלמה מהן
עופר צחר, פיזיותרפיסט
19.04.2023
מההמסטרינג עד הלברום: הכל על כאבי ירך אצל רצים
עופר צחר, פיזיותרפיסט
27.03.2023
התרגילים שיסייעו לכם לחזק את שרירי ההמסטרינג
ד"ר איתי זיו ועופר צחר
08.06.2021
איזה אימון כוח יכול לשפר את הריצה שלכם?
עופר צחר, פיזיותרפיסט
07.01.2021
כיצד משפיע הקור על הריצה שלכם?
עופר צחר, פיזיותרפיסט
21.12.2020
מהי המשמעות של בקע אצל רצים?
עופר צחר, פיזיותרפיסט
09.12.2020
רוצים רגליים חזקות? אימוני כוח והשפעתם על רצים למרחקים ארוכים
עופר צחר, פיזיותרפיסט
06.08.2020
למה כל כך חשוב לשנות את מהירות הריצה?
עופר צחר, פיזיותרפיסט
17.06.2020
עובדים מהבית והצוואר כואב? יש פתרון
עופר צחר, פיזיותרפיסט
20.05.2020
פציעות: כאבי שרירים מאוחרים ופציעות ספורט בתקופת הקורונה
ד"ר איתי זיו ועופר צחר
03.05.2020
ריצה בגיל מבוגר: מסוכנת או בריאה ומומלצת?
עופר צחר, פיזיותרפיסט
19.04.2020
כיצד הפיזיותרפיה תומכת בריצה וברצים?
עופר צחר, פיזיותרפיסט
14.01.2020
פציעות: מה הקשר בין כף רגל שטוחה לפציעות?
עופר צחר, פיזיותרפיסט
03.11.2019
מה הקשר בין הכושר הגופני שלכם לזמן שייקח לכם להחלים מפציעה?
ד"ר איתי זיו ועופר צחר
31.10.2019
4 הפציעות השכיחות בשחייה: איך לזהות, לטפל ולהימנע מהן
עופר צחר, פיזיותרפיסט
23.07.2019
הבעיה של הרצים החובבים: מה עושים עם הכאבים בברכיים?
עופר צחר, פיזיותרפיסט
11.07.2019
« הקודם
עמוד
1
עמוד
2
הבא »