ביום שישי הקרוב, 30 במאי 2025, יתקיים בקריית אונו המרוץ העירוני הראשון. המרוץ יהווה אירוע שיא ספורטיבי קהילתי, המשלב מסלול מאתגר, חוויה משפחתית ויוקדש לזכרם של בני העיר שנפלו במערכות ישראל.

במרוץ שלושה מסלולים, המתאימים לכל הרמות:
מסלול של 10 ק"מ – מקצה תחרותי.
מסלול של 5 ק"מ – מקצה תחרותי.
מסלול של 2 ק"מ – במקצה תחרותי ומקצה עממי, המאפשר השתתפות וחוויה לכל המשפחה.

לכתבות נוספות בנושא:
כואב ומרגש: משפחתו וחבריו של סמ"ר ברק דניאל הלפרן ירוצו לזכרו במרוץ קריית אונו
"היה לנו חשוב לשים את קריית אונו על מפת המרוצים הרשמיים בישראל"
סוגרים את האביב בסטייל: מרוצי ומשחי שוונג המומלצים לשבועות הקרובים

המרוץ יוזנק מגן הגיבורים, בלב העיר קריית אונו, והמסלול בכל המקצים יעבור ברובו ברחוב לוי אשכול – הרחוב המרכזי שחוצה את העיר. המסלולים של המקצים התחרותיים למרחקים של 5 ו-10 ק"מ עוברים באותו תוואי (מקצה ה-10 ק"מ יהיה שתי הקפות של מסלול ה-5 ק"מ), ובכל כ-2.5 ק"מ תהיה תחנת מים.

מרוץ קריית אונו | צילום: עיריית קריית אונו

תוואי המסלול
המסלול מתחיל ב'גן הגיבורים' שברחוב הנשיא ועובר דרך רח' מיכאל וולך, במגמת עלייה קלה למשך כחצי קילומטר עד לרח' לוי אשכול – הרחוב הראשי של קריית אונו. משלב זה ועד נקודת הסיבוב חזרה, המסלול הוא במגמת ירידה במשך כ-2 ק"מ (ירידה בגובה של כ-30 מ' מצטבר).

לאחר 2.5 ק"מ במסלול מגיעים לנקודת הסיבוב הממוקמת קצת לאחר שכונת רימון, בצומת הפניה לרח' מבואות, המוביל לישוב סביון. כעת זהו החלק המאתגר יותר במסלול – חזרה בעלייה קלהשל אותם 2 ק"מ שירדנו קודם לכן. המסלול מסתיים בחצי ק"מ במגמת ירידה, עד לנקודת הסיום של מקצה ה-5 ק"מ (או נקודת הסיבוב להקפה השנייה של מקצה ה-10 ק"מ).

לאור תוואי המסלול בו עוברים המקצים, מומלץ לתכנן את הריצה כך שמנצלים את מגמת הירידה שבין הקילומטרים 2.5-0.5, ומעט מגבירים את הקצב (אך לא מהר מדי, בכדי לא להתעייף בשלבים מוקדמים מדי, ולשמור כוח להמשך המאתגר יותר).

המסלול במרוץ קריית אונו | צילום: שוונג

לרצים במקצה של ה-5 ק"מ – החל מנקודת הסיבוב, יש 2.5 ק"מ, כשרובם במגמת עלייה קלה. לכן מומלץ לשמור בתחילה העלייה על קצב מעט איטי יותר מהמתוכנן, ולאחר כקילומטר להתחיל להגביר את הקצב באופן הדרגתי עד לפנייה לרח' וולך. מנקודה זו, הריצה היא במגמת ירידה במשך כ-500 מ', וניתן להגביר ככל שאפשר עד לקו הסיום.

לרצים במקצה של ה-10 ק"מ – יש לזכור שמדובר בשתי הקפות של המסלול, ולכן מומלץ לרוץ את ההקפה הראשונה באופן שמרני יותר, ולעשות את העלייה בהקפה הראשונה בקצב הנמוך במספר שניות מהקצב הממוצע המתוכנן (ולפצות על כך בהגברה מסוימת בחלקים של הירידה). בסיבוב השני – עם התחלת העלייה הקלה בין הקילומטרים 7.5 ל-9.5, נכון להגביר באופן הדרגתי ומתון, עד לקילומטר 9.5, בפנייה לרחוב וולך, שמנקודה זו כאמור הריצה היא במגמת ירידה עד לקו הסיום.

פייסרים
במקצים התחרותיים של 5 ו-10 ק"מ יהיו פייסרים (מכתיבי קצב), שכולם רצים מנוסים, תושבי קריית אונו והסביבה, המתאמנים בקביעות בקבוצת "רצי קרית אונו". הפייסרים יהיו לזמנים הבאים:

מקצה 5 ק"מ
• 25 דק' (5:00 דק' לקילומטר)
• 30 דק' (6:00 דק' לקילומטר)
• 35 דק' (7:00 דק' לקילומטר)

מקצה 10 ק"מ
• 50 דק' (5:00 דק' לקילומטר)
• 55 דק' (5:30 דק' לקילומטר)
• 60 דק' (6:00 דק' לקילומטר)

רצי קריית אונו | צילום: פרטי

חנייה בבוקר המרוץ
לאלו המגיעים ברכב, מומלץ לחנות באזור פארק רייספלד והרחובות הסמוכים אליו, הנמצאים במרחק הליכה של מספר דקות מגן הגיבורים ומנקודת הזינוק.

כאמור, המרוץ מוקדש לזכרם של בני העיר שנפלו במערכות ישראל, ומשפחותיהם ישתתפו בטקסים ויעניקו את הפרסים למנצחים. כך, המרוץ משלב בין ספורט, קהילה והנצחה, ומציע גם חוויה מרגשת לכל המשתתפים.

אלו ימי ההרשמה האחרונים למרוץ – ההרשמה תסתיים ביום רביעי הקרוב (28.5) בשעה 10:00. הבטיחו את השתתפותכם כעת. הירשמו והצטרפו לאירוע שכולו חוויה של בריאות ואחדות ונתראה על המסלול ביום שישי הקרוב, במרוץ הראשון של קריית אונו.

לפרטים נוספים ולהרשמה לחצו כאן

הכותב: תומר וסרמן | מאמן ריצה וכושר, מועדון "רצי קריית אונו"