אם גם לכם יצא להיכנס לבריכה עם שיער קצר ולחשוב "למה שאשים כובע, זה לא שאני מפריע למישהו" – אתם לא לבד. רבים חושבים שכובע שחייה נועד רק לבעלי שיער ארוך שמתנופף במים. אבל האמת? גם עם שיער קצר (ואפילו אם אתם כמעט קירחים) – יש לא מעט סיבות טובות לשים כובע כשאתם שוחים. הנה כל מה שצריך לדעת.
לכתבות נוספות בנושא:
תיעוד יוצא דופן מול חופי אשדוד: זוג דולפינים נצפו שוב יחד
לשיפור הרוטציה וכניסת היד למים: תרגיל סגנון מצוין לשיפור סגנון החתירה
אדים, שריטות או גומי שחוק? כך תטפלו נכון במשקפת השחייה שלכם
1. הגנה על הקרקפת – לא רק לשמש
ברוב הבריכות שאתם מכירים, בין אם מדובר בבריכות מקורות ובוודאי בחיצוניות, קיימת חשיפה לכלור ולחומרים נוספים שמטרתם לשמור על ניקיון המים. החומרים הללו עלולים לייבש את עור הקרקפת ולגרום לגירוי, קילופים ואפילו קשקשת. כובע שחייה, גם דק ופשוט, מספק שכבת הגנה שמפחיתה את המגע הישיר בין הקרקפת לבין המים ותגן בראש ובראשונה על העור שלכם.
2. בריאות השיער – גם כשאין הרבה ממנו
שיער קצר אולי נראה פחות "רגיש", אבל בפועל – המבנה הביולוגי של השערה זהה, בין אם מדובר בשיער קצר באורך 2 ס"מ או בשיער גולש של 30 ס"מ. כל שערה עטופה בשכבה חיצונית דקה בשם קוטיקולה, שהיא מעין "שריון" שמגן על פנים השערה. כשהקוטיקולה נפגעת – השערה מאבדת לחות, נחלשת, מתייבשת ונשברת ביתר קלות.
צילום: pixabay
הכלור, שנמצא ברוב הבריכות, לא נועד להזיק – אבל הוא כן חומר מחמצן. מחקרים מראים כי חשיפה תכופה לכלור פוגעת בקשרים הכימיים שמחזיקים את הקוטיקולה במקומה. בשיער קצר אולי הפגיעה פחות נראית לעין, אבל לאורך זמן היא בהחלט קיימת. אם ראיתם שחיינים עם שיער שנראה מחומצן ואף "שרוף", זו בדיוק הסיבה.
בנוסף, כלור נוטה להגיב עם חלבונים שבשיער, ובעיקר עם הקרטין – אותו חלבון שמעניק לשערה את המבנה והחוזק שלה. הפגיעה בקרטין עלולה לגרום לשיער להיראות עמום, יבש ולהרגיש "קשה" למגע – תופעה שמוכרת לשחיינים ותיקים, גם בקרב גברים עם שיער קצר במיוחד. גם אם מדובר בכמה דקות של שחייה מדי פעם – השפעה מצטברת של חשיפה לכלור ללא הגנה עלולה להזיק. כובע שחייה מהווה חיץ פשוט אך יעיל, שמונע את המגע הישיר בין המים לבין השיער והקרקפת – ובכך מסייע לשמור על הבריאות הטבעית של השערה.
3. יתרון הידרודינמי – כולם רוצים לשחות מהר יותר
שחיינים מקצועיים שמים דגש עצום על כל פרט שיכול לחסוך שנייה, או מאית שנייה, בזמן השחייה. כובע הדוק מפחית את ההתנגדות של המים, גם עבור בעלי שיער קצר. אולי לא תרגישו הבדל עצום אם אתם שוחים להנאתכם, אבל אם אתם מתחרים ברצינות, הכובע יכול לשפר את הזרימה ולתת לכם זרימה חלקה יותר בתוך המים.
משחה כף כרמל | צילום: צלמי שוונג
4. ספורטאים מתחשבים – שומרים על היגיינה משותפת
גם כשיש לכם שיער קצר, השערות שלכם יכולות לנשור ולהישאר במים או בפילטרים של הבריכה. אמנם זה פחות ניכר לעין מאשר שיערות ארוכות שנתקעות לנו בידיים במהלך השחייה, אך גם זה שם. שחייה עם כובע עוזרת לשמור על בריכה נקייה יותר – ולשמור על חוויית שחייה נעימה לכל מי שבא אחריכם. בבריכות רבות, בעיקר באירופה, זו אפילו דרישה רשמית.
5. חימום, שמירה על חום גוף
שחייה בבריכה קרירה? ראש ללא כיסוי מאבד חום במהירות. גם אם אתם לא מרגישים זאת מיד, שחייה עם כובע שומרת טוב יותר על חום הגוף ומפחיתה סיכוי לצינון או עייפות מוקדמת באימון. אמנם מרבית הבריכות בארץ נוטות לחמם את המים קצת יתר על המידה, אך באלו שלא, וכמובן אם אתם שוחים בים, גם זה נושא קריטי.
6. להחזקת המשקפת
בניגוד לבחור שבתמונה הראשית של הכתבה, רבים מעדיפים לשים את הכובע מעל המשקפת, מה שעוזר לה להישאר במקומה ומונע כניסת מים לעיניים. באימונים ארוכים, ואפילו בתחרויות, הדבר יכול להיות קריטי. אין דבר מעצבן יותר מהצורך לעצור באמצע כדי לסדר את המשקפת, ופעמים רבות כובע טוב מעליה מונע זאת.
לסיכום
שיער קצר הוא לא תירוץ לוותר על כובע, להיפך. עם כל כך הרבה יתרונות, מדובר באביזר חובה לכל מי שנכנס למים ברצינות. ההמלצה ככלל היא כובע סיליקון או לטקס, ולא כובע בד שלא ממש מגן על השיער מהמים. אז בפעם הבאה שאתם מתארגנים לשחייה, תנו גם לכובע מקום בתיק – השיער שלכם יודה לכם.
