שלום אורח התחבר

שיחזור סיסמה

חזרה

הרשם

זמני-בדיקות

מרוץ כפר-סבא – Numero UNO

מאת:עופר ביידה



במרוץ כפר סבא, שמים דגש על ההנאה של הצופים והמלווים ולא רק של הרצים והרצות, לכן החגיגה – שלא לומר קרנבל – כוללת הרבה הופעות של להקות עירוניות.


לחיצה על כל אחת מהתמונות בכתבה תפתח חלון חדש ובו התמונה ברזולוציה גדולה יותר.

כאשר הכינוס למרוץ הוא הרבה לפני הזינוק למקצה העיקרי, יש הרבה זמן לפגוש רצים,

ורצות.

וכמובן שלא מזיק להצטלם גם לפני הזינוק, כמו משפחת עזוז,

וגם גון קורנדו שלא בדיוק הבין אם אני פה כדי "לעבוד" (כלומר לצלם…) או לרוץ…

מקצה אופני היד יוצא לדרך,

שיהיה בהצלחה!

גם פייסרים (מכתיבי קצב) יש הפעם במרוץ.
הנה אחד מהם, וילם לאוקס – מאמן אתלטיקה בכיר – שבימים אלו עומד להתחיל מחזור נוסף של קורס מדריכי ריצה שהוא מרכז במכון וינגייט.

רצי העילית כבר מוכנים לזינוק

יוצאים לדרך, זהירות רק לא ליפול…

כך נראה זינוק של יותר מ-800 רצים ורצות

זינוק כזה, הוא בדרך כלל הזדמנות טובה לצלם רצים ורצות שכנראה לא אראה עד הסיום, למשל אפרת בר-טל,

ריקי סלם שמסתכלת רק קדימה בתקווה לראות את גבול ה-40 דקות מהצד השני…

גם את דורון אביגדורי – שלא ויתר על טיול של שבת בבוקר בכפר סבא – לא אראה עד לסיום.
למרות שלרוץ עם עגלה נראה לי יותר קשה מלרוץ עם מצלמה…

ולאחר הק"מ הראשון (4:11 דקות לק"מ) ה-Pace Group של וילם – 45 דקות.
התוצאה הרשומה על החולצה הצהובה מאחור היא 44:50, ואכן וילם עמד בה (3 שניות הבדל, זה בהחלט בתחום הסביר)

מצלמה של עיתונאים שמסתכלת אחורה – כמו שהציעו לי – עוד אין לי, אז אין ברירה אלא מדי פעם לרוץ לאחור…

גם הק"מ השני כבר חלף עבר לו (4:14 דקות לק"מ), ועדיין רצים רבים באזור

לפחות בינתיים רצים במישור

כאשר מקצה אופני היד מאורגן (כנראה טוב – לפחות בטקס הסיום היה שיפור לעומת שנה שעברה), אפשר לחייך

את הק"מ השלישי כבר רצתי הרבה יותר לאט (5:15 דקות לק"מ), למרות שהפעם אני לא יכול להאשים המצלמה (רק 150 גרם).
עדיין זה כנראה יותר כבד מהטלפון הנייד של אורנה…

פליאה מסויימת אוחזת בי למראה יובל אשל (מבעלי חברת התוכנה ג’יגה ולשעבר ממארגני הקפת התבור הבאה עלינו לטובה).
יובל מסביר שהוא אחרי ריצה של 24 ק"מ לקראת מרתון רוטרדם – כנראה שזה הסיכוי היחיד שלי להיות לפניו – מתי שהוא באיזה מרוץ…

איזה יופי לראות טור ארוך של רצים במרוץ לאחר 3.5 ק"מ, גם בארצנו הקטנה

מירי רוזנפלד, לפני שהיא מחליטה לחפש את אמא שלומית, שבינתיים רצה עדיין כנראה מאחור

אל שטיח הבקרה של אמצע המרחק אני מגיע לאחר 23 דקות (הק"מ החמישי היה יחסית מהיר ל-2 שקדמו לו – 4:28 דקות לק"מ)

העצה בשלט אומנם מיועדת להלכים (שכנראה חלק זה מהמסלול של המרוץ, משמש להם בימים רגילים):
שימרו על הקצב
אך היו קשובים לגופכם

גם בק"מ השישי הקצב היה סביר – 4:40 דקות לק"מ

יש מי שהשתתפות בחצי ישראמן (1.9 ק"מ שחיה, 90 ק"מ אופניים וריצת חצי מרתון) בשבוע שעבר, כנראה לא הספיקה לו.
ובא לעשות ריצת שחרור בכפר-סבא, רק עוד כ-2.5 ק"מ לסיום…

בחולצה אדומה… רק בשביל זה שווה להצטרף למועדון רצי ת"א

כ-2 ק"מ לסיום, מי שרוצה תמונה, צריך קצת להתאמץ, כי אני כבר לא…

עוד ק"מ לסיום, זהבה שמואלי מעודדת את דפנה שב (סטודנטית שנה ג’ למשחק בחוג לתאטרון באוניברסיטת ת"א).

המאמץ להתאמן בריצה, תוך הופעה כל יום בהצגה (מרה/סאד) המועלית ע"י החוג נותן את אותותיו, ומעלה בה הרהורי כפירה "אולי עדיף לי להיות שחקנית ולא רצה".

נקווה שהצטרפותה הצפוייה בקרוב לכותבי הטורים ב"שוונג" תשכיח מחשבות כאלו ממנה…

ביקשו ממני לצלם את הרץ הצעיר ביותר במרוץ, אבל התמונה לא הצליחה ו"נסתפק" ברצים בגיל יותר שכיח…

רמי דרך – עמית לעבודה במוטורולה – שואל אותי אם ראיתי בדרך את אשתו שהשתתפה במרוץ, לצערי התשובה היא לא

למזלנו היה ל"שוונג" גם צלם אחר שנקווה שצילם את מי שאני פיספסתי

מעודד לראות כל כך הרבה קהל בסיום

47:30 לאחר הזינוק אני חוצה את הקו (מקום 324 מתוך 823 שסיימו – אבל מי סופר…)
יצחק ביבי כבר הספיק כנראה לנוח ב-6:30 דקות שחלפו מאז שהוא סיים…

בזמן שאני נח ומצלם תמונות של אחרי,

מיכל דרך – אשתו של רמי שראינו קודם – מסיימת את המרוץ (להגנתי, רמי אמר לי שהיא מתכננת לרוץ את המרחק בערך ב-55 דקות ולבסוף היא עשתה זאת בפחות מ-54 דקות).
לצערי, צלם שוונג השני כנראה לא הצליח "לחפות" על מחדליי…

טוב שיש אתרים אחרים שמצלמים במקביל – סה"כ למרות התחרות, בטוח שכולם רוצים רק בטובת הרצים והרצות!

איך אפשר להגיד לא לאיציק אופק

מזל שהתעשתתי בזמן לחזור ול"תפוס" את אמיר אנגרט – עוד עמית לעבודה

לאיריס טל יש כנראה עוד כח לקפוץ – על זה יאמר: רק המעז מנצח!

ונסיים עם דור העתיד – מאור טיורי (בחולצה האדומה) – שזכתה רק בשבוע שעבר באליפות ישראל במרוצי שדה לקדטיות – הפעם בצד של חלוקת הפרסים לקטגוריית הנערות עד גיל 19:
במקום הראשון הלן וולפסון, ואחריה שיר עזוז ופני בייסרון.

הרצים והרצות שסיימו את מרוץ כפר סבא בוודאי יהיו שגרירים טובים למרוץ זה בשנים הבאות, אני הייתי בהחלט נותן לו את הציון Numero UNO.

לפחות מבחינת מדידת מרחק, לפי שעון הגארמין (GPS) שלי, הוא אחד המרוצים הבודדים בארץ למרחק 10 ק"מ שהיה אולי עובר את המבחן של AIMS (ההתאחדות הבינלאומית למרתונים ומרוצי כביש).

עכשיו יש שבועיים של מנוחה, לפני מבול של 4 מרוצים (נס-ציונה, חצי מרתון ירושלים, רעננה ורמת-השרון) שאמורים להתקיים בפרק זמן של שבוע.

כל שנשאר לי לקוות, שהבעיה בגיד אכילס שלי, שמציקה לי במרוצים האחרונים, תיפתר עד אז.

קישורים קשורים
תמונות מרוץ כפר-סבא כולל כל התמונות מכתבה זו כאן

תגובות לטור של עופר ביידה בכתובת הבאה האימייל של עופר ביידה
או למערכת שוונג באמצעות עמוד צור קשר

אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: info@shvoong.co.il
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

מאמרים נבחרים

  • תכנית אימון למתחילים: מ-0 ל-5 ק"מ ריצה

    רוצים לעשות ביחד את ה"צעד הראשון"? אז בואו נתחיל לאט ובביטחון עם תכנית אימונים בסיסית שתוביל אתכם לריצה…

    קרא עוד
  • מה לעשות במקרה של פציעת פלנטר פצאיטיס?

    מרבית קהילת הרצים והרצות מכירים היטב את המונח דורבן ולא בהקשר של מכרסמים חמודים. הנה מה שצריך לדעת…

    קרא עוד
  • 4 עקרונות לפעילות גופנית לאחר צום

    כיצד חוזרים לפעילות גופנית לאחר צום? הפיזיותרפיסט עופר צחר עם הדגשים לחזרה לשגרת חיים ספורטיביים בייחוד בתקופה מבלבלת…

    קרא עוד
  • עולים במשקל בסגר? 7 דרכים לשלוט במשקל גופינו בתקופת הקורונה

    הסגר כופה על רבים מאיתנו אורח חיים אפילו יותר יושבני מזה שהתרגלנו אליו, ובלי לשים לב קל מאוד…

    קרא עוד
  • אצילות או רוח ספורטיבית? הטריאתלט שריגש את כל העולם

    הקטע הבא יכול להיכלל בפקולטה לפילוסופיה בכל אוניברסיטה בעולם והוא למעשה לא דן בספורט, אלא במשמעות הניצחון לאדם…

    קרא עוד
  • איך מתחילים לרוץ? 10 כללים לרצים מתחילים

    החלטתם להתחיל לרוץ? הנה עשרה כללי אצבע לרצים מתחילים שיכווינו אתכם ושכדאי לכם לרוץ איתם

    קרא עוד
  • גיא ניב מסכם את הטור: "זה היה אכזרי, אבל נהניתי"

    ראיון עם הרוכב גיא ניב שצלח 3,482 ק"מ מפרכים בטור דה פראנס עם רגעי דרמה, כאב וקושי מהפרינאים…

    קרא עוד
  • לקראת הסגר: מה התקנות החדשות לגבי פעילות ספורטיבית?

    עד איזה מרחק מותר לצאת בזמן הסגר לריצה או הליכה ומה לגבי המסכה? הנה פרוט התקנות החדשות לפני…

    קרא עוד
  • כך תשפרו את מהירות הריצה שלכם

    חלק גדול מהרצים החובבים חולמים לשפר את התוצאות שלהם - כך בדיוק תעשו זאת

    קרא עוד
  • ריצה VS שחייה: איפה שורפים יותר קלוריות ומה היתרונות של כל אחד מהם?

    כל עוד אנו מבצעים פעילות גופנית מצבנו מצוין, אך מה עדיף יותר, לשחות או לרוץ? הפיזיותרפיסט עופר צחר…

    קרא עוד

2020 © ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג  כל הזכויות שמורות