האם הגליל הקשיח יטפל לכם ב-ITB? ג'ודי הורוויץ', פיזיותרפיסטית | 26.07.2016 ITBS היא אחת הפציעות הנפוצות והיותר מטרידות בקרב הרצים למרחקים ארוכים. השיטה המקובלת והכואבת לטיפול בה היתה תמיד עבודה עם גליל ספוג קשיח, אבל האם זה שווה את הכאב?
