שלום אורח
התחבר
התחבר
זכור אותי
שכחתי סיסמה
הרשם
שיחזור סיסמה
הזן את כתובת המייל שאיתה נרשמת לאתר
חזרה
פרופיל
התחבר
זכור אותי
שכחתי סיסמה
הרשם
שיחזור סיסמה
הזן את כתובת המייל שאיתה נרשמת לאתר
חזרה
ריצה
מתחילים
מתקדמים
מקצוענים
מרוצים בארץ
מרוצים בעולם
מרתון
אולטרה מרתון
ריצת שטח
אתלטיקה קלה
פריז 2024
טריאתלון
אופניים
שחייה
רפואה ותזונה
תכניות אימון
מדורים
טורים
פודקאסטים
לוח אירועים
תוצאות
עוד ⇓
יוגה ופילאטיס
אקסטרים
הליכה ספורטיבית
אימון וכושר
מחקרים ספורטיביים
מבחן שוונג
היכל התהילה
ידיעות ספורט
צרכנות
הרבלייף - הדרך לחיים בריאים
ביטוח שוונג
תמונות מאירועים
English
×
חפש באתר:
חיפוש לפי מילות מפתח:
חיפוש השוונג המקצועי שלך:
מאמנים
מרכז - תל אביב
»
SHVOONG
»
מהירות
מהירות
4 דרכים לשיפור מהירות הריצה שלכם
מערכת שוונג
03.10.2022
הסדנה לריצה: איך הופכים לרצים מהירים יותר?
דני בורשבסקי
31.01.2022
אימוני המהירות שישפרו אתכם ושאתם חייבים להכיר
דני בורשבסקי
17.06.2021
האם כדאי לרוץ עם הנעליים המהירות שלכם בכל יום?
מערכת שוונג
06.06.2021
מהם באמת ההבדלים בין ריצה להליכה?
תומר גמינדר
17.11.2020
למה כל כך חשוב לשנות את מהירות הריצה?
עופר צחר, פיזיותרפיסט
17.06.2020
האם יש קשר בין מהירות הריצה שלכם למבנה העצמות בכף הרגל?
דני בורשבסקי
18.03.2018
איך בונים תכנית לירידה מ-4 שעות במרתון טבריה?
דני בורשבסקי
24.12.2017
איך נדע אם השתפרנו בריצה בעזרת נתונים פשוטים מהשעון?
אלון רוזן
07.03.2017
איך להיות יצירתיים כשרוצים לשפר את יכולת הריצה למרחקים?
ניר בדולח, מאמן
04.07.2016
בשעה טובה: בראדלי וויגינס ניפץ לרסיסים את שיא הרכיבה בשעה
דני בורשבסקי
08.06.2015