שלום אורח התחבר

שיחזור סיסמה

חזרה

הרשם

ספורטאי השבוע של שוונג לקראת מרתון סמסונג ת"א || טסמה מוגס

לאחר שהגיע במקום ה-25 במרתון ברלין בתוצאה של 2:15:29 שע' והשיג קריטריון לאולימפיאדת ריו, הוא ישתתף השבוע במרתון סמסונג ת"א - בואו להכיר מקרוב את ספורטאי השבוע של שוונג טסמה מוגס

טסמה מוגס, 28, ספורטאי מקצוען

73352.1

מתאמן במכון וינגייט עם קבוצת הרצים של זוהר זמירו | צילום: דורון סרי

מגורים: בחולון עם המשפחה.

איך נכנסת לראשונה לספורט?
"עוד כשגרתי באתיופיה, שמעתי ברדיו שדיברו על ניצחונם של הספורטאים האתיופים. זה הכניס בי מוטיבציה לקום ולהתחיל להתאמן ולהפוך בעצמי לספורטאי. מאז למעשה הפכתי לספורטאי מקצוען".

ענף הספורט האהוב עלייך?
"כדורגל".

היכן אתה מתאמן?
"אני מתאמן במכון וינגייט עם קבוצת הרצים של זוהר זמירו יחד עם רצים כמו איימרו עלמיה, גירמה אמרה, מולוסאו דניאל, מוקט פנטה, בריהון וובה, דניאל גואדה, חנה בן עמי, סבטלנה אולנייק ועוד".

תחרויות שהשתתפת?
"השתתפתי באליפות אירופה, מרתון בלין כמובן, בגביע אירופה ובאליפויות ישראל".

73352.3

"יום אחד אניף את דגל ישראל" | צילום: איתם לוטם

שיאי אישי.
"1,500 מטר בזמן של 3:52, 3,000 מטר בזמן של 8:11, 5,000 מטר בזמן של 13:52, 10,000 מטר בזמן של 28:12, חצי מרתון בזמן של 1:04:40, מרתון (ברלין) בזמן של 2:15:29".

מה גורם המוטיבציה שלך לקום בבוקר ולהתאמן?
"כמו שציינתי כבר, מה שגרם לי לרוץ היה ניצחונם של האתלטים האתיופים ולכן מה שגורם לי לקום בבוקר יום אחרי יום על מנת להגיע למטרה שהצבתי לעצמי, היא שיום אחד אניף את דגל ישראל. אני לא יודע מתי זה יקרה ולכן אני מתאמן לילות כימים".

האם אתה מקפיד על תזונה נכונה?
"בדרך כלל לא מכביד עם הרבה אוכל וכמובן שלא אוכל הרבה מתוקים וגם לא צורך אלכוהול".

מה קשה לך בספורט?
"מאוד קשה כספורטאי מקצוען. אני יוצא למחנות אימונים שנמשכים שלושה חודשים וגם לתחרויות בחו"ל ובארץ".

על מה היתה מוותר בספורט שלך?
"לא הייתי מוותר על שום דבר כי אני אוהב את מה שאני עושה".

דמות נערצת?
"הדמות הנערצת בעיניי הוא הקיסר היילה סלאסי. יש לו אישיות מדהימה והוא ספורטאי גדול ואדם צנוע".

73352.2

"חשוב מאוד לדבוק במטרה" | צילום: איתם לוטם

יש לך טיפ לספורטאים אחרים?
"חשוב מאוד לדבוק במטרה. לא לוותר אף פעם, כל אחד או אחת, אם יש להם את הרצון והתשוקה, אפשר להגיע מאוד רחוק".

מה המטרה הבאה?
"מרתון תל אביב ביום שישי  ואליפות העולם בחצי מרתון. אחרי זה כמובן המשחקים האולימפיים בריו באוגוסט. בהזדמנות זו אני רוצה להודות למי שעמדו לצידי לאורך כל התקופה, איגוד האתלטיקה בישראל והוועד האולמפי, המאמן זוהר זימרו ואמנון גור וכמובן חבריי לקבוצה, נותן החסות שלי ביטוח ישיר, מרתון תל אביב וחברת כפיים, נייקי ישראל, חברת גרמין וחברת HIGH5".


ספורטאיות וספורטאים המעוניינים להופיע במדור, מוזמנים לשלוח דוא"ל לדגנית מקא-קראוז dganit@shvoong.co.il ולקבל שאלון למילוי

לצפייה בכל ספורטאי השבוע של שוונג לחצו כאן


אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: info@shvoong.co.il

מאמרים נבחרים

  • שביל השרון: 60 ק"מ של ריצה בנופים משכרים

    מחפשים מסלול ירוק וציורי עם תוואי שטח משתנה ובמסדרון אקולוגי מרתק? המסלול החדש הזה שמתחיל בנחל אלכסנדר ומסתיים…

    קרא עוד
  • תכנית אימון למתחילים: מ-0 ל-5 ק"מ ריצה

    רוצים לעשות ביחד את ה"צעד הראשון"? אז בואו נתחיל לאט ובביטחון עם תכנית אימונים בסיסית שתוביל אתכם לריצה…

    קרא עוד
  • מה לעשות במקרה של פציעת פלנטר פצאיטיס?

    מרבית קהילת הרצים והרצות מכירים היטב את המונח דורבן ולא בהקשר של מכרסמים חמודים. הנה מה שצריך לדעת…

    קרא עוד
  • 4 עקרונות לפעילות גופנית לאחר צום

    כיצד חוזרים לפעילות גופנית לאחר צום? הפיזיותרפיסט עופר צחר עם הדגשים לחזרה לשגרת חיים ספורטיביים בייחוד בתקופה מבלבלת…

    קרא עוד
  • עולים במשקל בסגר? 7 דרכים לשלוט במשקל גופינו בתקופת הקורונה

    הסגר כופה על רבים מאיתנו אורח חיים אפילו יותר יושבני מזה שהתרגלנו אליו, ובלי לשים לב קל מאוד…

    קרא עוד
  • אצילות או רוח ספורטיבית? הטריאתלט שריגש את כל העולם

    הקטע הבא יכול להיכלל בפקולטה לפילוסופיה בכל אוניברסיטה בעולם והוא למעשה לא דן בספורט, אלא במשמעות הניצחון לאדם…

    קרא עוד
  • איך מתחילים לרוץ? 10 כללים לרצים מתחילים

    החלטתם להתחיל לרוץ? הנה עשרה כללי אצבע לרצים מתחילים שיכווינו אתכם ושכדאי לכם לרוץ איתם

    קרא עוד
  • גיא ניב מסכם את הטור: "זה היה אכזרי, אבל נהניתי"

    ראיון עם הרוכב גיא ניב שצלח 3,482 ק"מ מפרכים בטור דה פראנס עם רגעי דרמה, כאב וקושי מהפרינאים…

    קרא עוד
  • לקראת הסגר: מה התקנות החדשות לגבי פעילות ספורטיבית?

    עד איזה מרחק מותר לצאת בזמן הסגר לריצה או הליכה ומה לגבי המסכה? הנה פרוט התקנות החדשות לפני…

    קרא עוד
  • כך תשפרו את מהירות הריצה שלכם

    חלק גדול מהרצים החובבים חולמים לשפר את התוצאות שלהם - כך בדיוק תעשו זאת

    קרא עוד
  • ריצה VS שחייה: איפה שורפים יותר קלוריות ומה היתרונות של כל אחד מהם?

    כל עוד אנו מבצעים פעילות גופנית מצבנו מצוין, אך מה עדיף יותר, לשחות או לרוץ? הפיזיותרפיסט עופר צחר…

    קרא עוד

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


2020 © ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג  כל הזכויות שמורות