שלום אורח התחבר

שיחזור סיסמה

חזרה

הרשם

ספורטאי השבוע של שוונג || לירז הרשקו

הוא נתקל לראשונה בתחרות טריאתלון ומיד התאהב וידע שזה הספורט בשבילו. מאז הוא לא מפסיק להתחרות בארץ ובעולם. בואו להכיר מקרוב את ספורטאי השבוע של שוונג - לירז הרשקו

לירז הרשקו, 36, עובד בסטיב מאדן, ריפליי

לירז הרשקו צילום: צלם מאותי

"נתקלתי במקרה בטריאתלון, פשוט נעמדתי, הוקסמתי ואמרתי לעצמי 'אני רוצה את זה'" | צילום: צלם מאותי

מקום מגורים: באר יעקב

איך נכנסת לראשונה לספורט?
"התחלתי כשוער כדורגל בגיל 6 בקבוצת צפרירים חולון. הגעתי עד לקבוצה הבוגרת בימיה הזוהרים בליגה הראשונה".

למה בחרת דווקא בספורט זה?
"בגיל 23 נפצעתי ביד באימון כדורגל, הפציעה גרמה להשבתתי. הרגשתי שמשהו חסר לי ולא אמרתי את המילה האחרונה. בגיל 34, באמצע ריצה בתל אביב, נתקלתי במקרה בטריאתלון, פשוט נעמדתי, הוקסמתי ואמרתי לעצמי 'אני רוצה את זה'. משם הדרך לאיש הברזל היתה עניין של זמן ולא הרבה זמן".

לירז הרשקו ספורטאי השבוע צילום: צלם אותי

"אני מתחרה כמעט בכל טריאתלון אפשרי" | צילום: צלם אותי

ענף הספורט האהוב עלייך?
"התמכרתי לטריאתלון, החיבור העוצמתי בין שחייה רכיבה וריצה דורש תעצומות נפש, מאתגר להתעמת עם הפחד במיוחד כמישהו שלמד לשחות רק לפני שנתיים".

היכן מתאמן?
"לרוב מתאמן עצמאי, שוחה בקאנטרי נס ציונה, רוכב באזור לטרון ורץ בתל אביב. אני צמוד לתכנית אמונים של מאמן שהוא גם רוכב בקבוצה בצפון וגם חבר יקר לי שהיה פרטנר צמוד לאיש הברזל באוסטריה. סמוך לתחרות איש הברזל רכבתי איתו בכל אזור אפשרי בצפון".

לירז הרשקו ספורטאי השבוע צילום: אלבום פרטי

"תוך שנה למדתי לשחות ולרכוב ועמדתי ביעד שהצבתי לעצמי" | צילום: אלבום פרטי

כמה שעות שבועיות אתה מקדיש לספורט?
"12-18 תלוי לאיזה תחרות אני מתאמן".

תחרויות שהשתתפת?
"השנה היתה מרובה בתחרויות. התחרתי השנה ב-15 תחרויות. אני מתחרה כמעט בכל טריאתלון אפשרי, לרוב במקצה האולימפי וכמובן איש הברזל המלא באוסטריה".

שיא אישי.
"השיא מבחינתי הוא שתוך שנה למדתי לשחות ולרכוב ועמדתי ביעד שהצבתי לעצמי, להתחרות באיש הברזל ולסיים בתוצאה מכובדת וחיוך ענק על הפנים".

מה גורם המוטיבציה שלך לקום בבוקר ולהתאמן?
"ראשית אני מכור לספורט. תוך כדי ריצה, אני פותר בעיות שקשורות לכל נושא, גם נושאים הקשורים לעבודה ומתחיל את היום באנרגיות מדהימות. משתדל להיות רשום תמיד לתחרות מטרה".

האם אתה מקפיד על תזונה נכונה? ואם כן, מהי התזונה שלך?
"משתדל לספק לגוף כל מה שהוא צריך כדי להגיע לביצועים מצויינים".

מה הסוד שלך לשילוב בין ספורט, קריירה ומשפחה?
"ראשית, זכיתי באישה מדהימה וילדים מקסימים. לפני שיצאתי להרפתקאת איש הברזל, ביקשתי הסכמה מכל ילד ומאישתי להשתתף. אני מתחיל את היום בשעה 5 בבוקר ועד 7 אני בבית, עוזר עם פיזור הילדים למסגרות. הקריירה מאוד חשובה לי, אני עובד בחברת אופנה מובילה ועיקר תפקידי הוא להניע את החטיבה לעמידה ביעדי המכירות. לדעתי זו אומנות לשלב הכל יחד, אבל עם דיוק בזמנים, ניהול נכון וחכם הכל אפשרי. הסוד הוא לא לעגל פינות".

על מה היית מוותר בספורט שלך?
"הייתי שמח לצאת לרכיבה ישר מהבית ופחות לסחוב ציוד לאזור הרכיבה"

לירז הרשקו ספורטאי השבוע צילום: אלבום פרטי

"צמרמורת בגוף לשמוע את הכרוז ,YOU ARE AN IRONMAN'" | צילום: אלבום פרטי

סיפור בלתי נשכח?
"כשהשתתפתי בתחרות איש הברזל באוסטריה, בשלב הריצה, בק"מ ה-14, הגוף אותת לי שזהו. זו היתה הפעם הראשונה שנכנסתי למשבר אמיתי עם עצמי, מצד אחד פחד שיקרה לך משהו, ראיתי אנשים מתמוטטים, זה לא היה מעודד, אבל איך ממשיכים? אחרי מספר ק"מ של התאוששות והפחתה בתזונה שהכבידה, האנרגיות חזרו. מסתבר שבאמת הכל בראש. בקו סיום הוצאתי את דגל ישראל, צמרמורת בגוף לשמוע את הכרוז ,YOU ARE AN IRONMAN'".

מודל לחיקוי.
"יניב לוי, המאמן שלי שהוא גם חבר. יניב רוכב עילית לשעבר וכעת רוכב בקבוצה בגליל. אדם מוכשר וספורטאי לתפארת".

טיפ לספורטאים אחרים?
"החיים הם לא ההישגים שמגיעים אליהם, החיים הם מה שאתה מוכן להקריב בדרך לאותם הישגים וכמובן את האנשים שפוגשים בדרך"

מה המטרה הבאה?
"מרתון אמסטרדם באוקטובר וכמובן תחרויות ריצה וטריאתלונים בארץ".

ספורטאיות וספורטאים המעוניינים להופיע במדור, מוזמנים לשלוח דוא"ל לדגנית מקא-קראוז dganit@shvoong.co.il ולקבל שאלון למילוי

לצפייה בכל ספורטאי השבוע של שוונג לחצו כאן


אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: info@shvoong.co.il

מאמרים נבחרים

  • 4 עקרונות לפעילות גופנית לאחר צום

    כיצד חוזרים לפעילות גופנית לאחר צום? הפיזיותרפיסט עופר צחר עם הדגשים לחזרה לשגרת חיים ספורטיביים בייחוד בתקופה מבלבלת…

    קרא עוד
  • עולים במשקל בסגר? 7 דרכים לשלוט במשקל גופינו בתקופת הקורונה

    הסגר כופה על רבים מאיתנו אורח חיים אפילו יותר יושבני מזה שהתרגלנו אליו, ובלי לשים לב קל מאוד…

    קרא עוד
  • אצילות או רוח ספורטיבית? הטריאתלט שריגש את כל העולם

    הקטע הבא יכול להיכלל בפקולטה לפילוסופיה בכל אוניברסיטה בעולם והוא למעשה לא דן בספורט, אלא במשמעות הניצחון לאדם…

    קרא עוד
  • איך מתחילים לרוץ? 10 כללים לרצים מתחילים

    החלטתם להתחיל לרוץ? הנה עשרה כללי אצבע לרצים מתחילים שיכווינו אתכם ושכדאי לכם לרוץ איתם

    קרא עוד
  • גיא ניב מסכם את הטור: "זה היה אכזרי, אבל נהניתי"

    ראיון עם הרוכב גיא ניב שצלח 3,482 ק"מ מפרכים בטור דה פראנס עם רגעי דרמה, כאב וקושי מהפרינאים…

    קרא עוד
  • לקראת הסגר: מה התקנות החדשות לגבי פעילות ספורטיבית?

    עד איזה מרחק מותר לצאת בזמן הסגר לריצה או הליכה ומה לגבי המסכה? הנה פרוט התקנות החדשות לפני…

    קרא עוד
  • כך תשפרו את מהירות הריצה שלכם

    חלק גדול מהרצים החובבים חולמים לשפר את התוצאות שלהם - כך בדיוק תעשו זאת

    קרא עוד
  • ריצה VS שחייה: איפה שורפים יותר קלוריות ומה היתרונות של כל אחד מהם?

    כל עוד אנו מבצעים פעילות גופנית מצבנו מצוין, אך מה עדיף יותר, לשחות או לרוץ? הפיזיותרפיסט עופר צחר…

    קרא עוד
  • טור דה פראנס קטע 05 || הג'מבו של יומבו-ויסמה מנצח בספרינט פיניש

    ווט ואן-ארט מנצח היום עם ספרינט פיניש מתוזמן באופן מושלם ומשלים ניצחון שני ברצף לקבוצתו יומבו-ויסמה

    קרא עוד

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


2020 © ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג  כל הזכויות שמורות