שלום אורח התחבר

שיחזור סיסמה

חזרה

הרשם

ספורטאי השבוע של שוונג || איתמר אשד

הוא החל את דרכו בטריאתלון בגיל מאוד צעיר והתאהב כבר אחרי תחרות אחת. השבוע הוא יוצא להשתתף באליפות אירופה לקדטים שתערך בהונגריה. בואו להכיר מקרוב את ספורטאי השבוע של שוונג - איתמר אשד

לכל ספורטאי השבוע לחצו כאן

איתמר אשד, 15, תלמיד בתיכון, במגמת ספורט.

איתמר אשד, טריאתלון, קדטים, ספורטאי השבועצילם אלעד כץ

"בתחילת יולי אני עומד להתחרות באליפות אירופה לקדטים בהונגריה" | צילום: אלעד כץ

מקום מגורים: הוד השרון

איך נכנסת לראשונה לספורט?
"בגיל 9 החלטתי להתנסות בראשונה בתחרות טריאתלון הילדים בהוד השרון של מיקי אילני. התלהבתי מאוד ואחרי הטריאתלון התחלתי להתאמן אצל מיקי אילני בהוד השרון. בגיל 11.5 עברתי להתאמן בקבוצת 'אלתרמנס' תחת המאמנים רן ודן אלתרמן איתם אני מתאמן עד היום".

למה בחרת דווקא בספורט זה?
"בחרתי בטריאתלון מכיוון שזה היה משהו חדש, מעניין ואתגרי".

ענף הספורט האהוב עלייך.
"לפני הטריאתלון רכבתי על אופני הרים והגעתי לטריאתלון מהמקום הזה, לכן הייתי מחובר יותר לרכיבה, עם הזמן התחלתי לאהוב גם את השחייה".

היכן מתאמן?
"אני מתאמן בנבחרת הבוגרת של קבוצת אלתרמנס תחת אימונם של רן ודן אלתרמן".

איתמר אשד, טריאתלון, קדטים, ספורטאי השבוע צילם ארנון אשד

"אני מתאמן בנבחרת הבוגרת של קבוצת אלתרמנס" | צילום: ארנון אשד

כמה שעות שבועיות אתה מקדיש לספורט?
"17 שעות שבועיות".

תחרויות שהשתתפת?
"השתתפתי בכל סבב תחרויות הטריאתלון בארץ, תחרויות ריצה ותחרויות שחייה. השנה השתתפתי לראשונה בתחרות בחו"ל, בפורטוגל. בתחילת יולי אני עומד להתחרות באליפות אירופה לקדטים בהונגריה".

שיא אישי.
"בשנה שעברה סיימתי מקום ראשון בסבב לגילאי 14-15, אלוף ישראל במיני ספרינט. מקום ראשון בספרינט לקדטים גילאי 16-17 באליפות ישראל באשקלון והשגת קריטריון לאליפות אירופה בקדטים".

איתמר אשד, טריאתלון, קדטים, ספורטאי השבוע צילם: צלם אותי

"יש בי את הרצון להגיע הכי רחוק שאפשר בתחום הטריאתלון" | צילום: צלם אותי

מה גורם המוטיבציה שלך לקום בבוקר ולהתאמן?
"יש בי את הרצון להגיע הכי רחוק שאפשר בתחום הטריאתלון. בנוסף, במסגרת מחוייבות אישית, אני זוכה ללוות בשחייה קבוצת עיוורים מקבוצת TRI we can המתאמנים לטריאתלון, דבר הגורם להערכה,השראה ומוטיבציה גדולה עבורי".

האם אתה מקפיד על תזונה נכונה? ואם כן, מהי התזונה שלך?
"אני מקפיד על תזונה ביתית נכונה עם הנחיית תזונאי ספורט".

מה הסוד שלך לשילוב בין ספורט, קריירה ומשפחה?
"אני תלמיד בתיכון, קיימת תמיכה רבה של התיכון במסגרת האימונים הדורשים התחשבות בהיעדרויות ואיחורים. לגבי המשפחה, יש תמיכה מלאה. כולם עוסקים בתחום הספורט במשפחה ומתאמנים יחד בקבוצת אלתרמנס".

על מה היית מוותר בספורט שלך?
"בשלב זה לא הייתי מוותר על כלום בספורט".

איתמר אשד, טריאתלון, קדטים, ספורטאי השבוע צילם אלעד כץ

"כולם עוסקים בתחום הספורט במשפחה ומתאמנים יחד" | צילום: אלעד כץ

סיפור בלתי נשכח?
"בטריאתלון הילדים בהוד השרון 2012, ביציאה לרכיבה, נפלה לי הנעל מהקליט, לא עצרתי והמשכתי לרכוב ללא נעל אחת. למרות הכל סיימתי במקום החמישי כללי וראשון בקבוצת הגיל".

מודל לחיקוי.
"חוויאר גומז נויה, אני חושב שהוא הטריאתלט הכי חזק בראש ושהוא לא יוותר אף פעם".

טיפ לספורטאים אחרים?
אף פעם לא להפסיק מה שהתחלת".

מה המטרה הבאה?
"אליפות אירופה לקדטים בהונגריה שתערך בתחילת יולי".

ספורטאיות וספורטאים המעוניינים להופיע במדור, מוזמנים לשלוח דוא"ל לדגנית מקא-קראוז dganit@shvoong.co.il ולקבל שאלון למילוי

לצפייה בכל ספורטאי השבוע של שוונג לחצו כאן


אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: info@shvoong.co.il

מאמרים נבחרים

  • שביל השרון: 60 ק"מ של ריצה בנופים משכרים

    מחפשים מסלול ירוק וציורי עם תוואי שטח משתנה ובמסדרון אקולוגי מרתק? המסלול החדש הזה שמתחיל בנחל אלכסנדר ומסתיים…

    קרא עוד
  • תכנית אימון למתחילים: מ-0 ל-5 ק"מ ריצה

    רוצים לעשות ביחד את ה"צעד הראשון"? אז בואו נתחיל לאט ובביטחון עם תכנית אימונים בסיסית שתוביל אתכם לריצה…

    קרא עוד
  • מה לעשות במקרה של פציעת פלנטר פצאיטיס?

    מרבית קהילת הרצים והרצות מכירים היטב את המונח דורבן ולא בהקשר של מכרסמים חמודים. הנה מה שצריך לדעת…

    קרא עוד
  • 4 עקרונות לפעילות גופנית לאחר צום

    כיצד חוזרים לפעילות גופנית לאחר צום? הפיזיותרפיסט עופר צחר עם הדגשים לחזרה לשגרת חיים ספורטיביים בייחוד בתקופה מבלבלת…

    קרא עוד
  • עולים במשקל בסגר? 7 דרכים לשלוט במשקל גופינו בתקופת הקורונה

    הסגר כופה על רבים מאיתנו אורח חיים אפילו יותר יושבני מזה שהתרגלנו אליו, ובלי לשים לב קל מאוד…

    קרא עוד
  • אצילות או רוח ספורטיבית? הטריאתלט שריגש את כל העולם

    הקטע הבא יכול להיכלל בפקולטה לפילוסופיה בכל אוניברסיטה בעולם והוא למעשה לא דן בספורט, אלא במשמעות הניצחון לאדם…

    קרא עוד
  • איך מתחילים לרוץ? 10 כללים לרצים מתחילים

    החלטתם להתחיל לרוץ? הנה עשרה כללי אצבע לרצים מתחילים שיכווינו אתכם ושכדאי לכם לרוץ איתם

    קרא עוד
  • גיא ניב מסכם את הטור: "זה היה אכזרי, אבל נהניתי"

    ראיון עם הרוכב גיא ניב שצלח 3,482 ק"מ מפרכים בטור דה פראנס עם רגעי דרמה, כאב וקושי מהפרינאים…

    קרא עוד
  • לקראת הסגר: מה התקנות החדשות לגבי פעילות ספורטיבית?

    עד איזה מרחק מותר לצאת בזמן הסגר לריצה או הליכה ומה לגבי המסכה? הנה פרוט התקנות החדשות לפני…

    קרא עוד
  • כך תשפרו את מהירות הריצה שלכם

    חלק גדול מהרצים החובבים חולמים לשפר את התוצאות שלהם - כך בדיוק תעשו זאת

    קרא עוד
  • ריצה VS שחייה: איפה שורפים יותר קלוריות ומה היתרונות של כל אחד מהם?

    כל עוד אנו מבצעים פעילות גופנית מצבנו מצוין, אך מה עדיף יותר, לשחות או לרוץ? הפיזיותרפיסט עופר צחר…

    קרא עוד

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


2020 © ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג  כל הזכויות שמורות