#יניב_פתאל_ברדך_לישראמן2021

A VPN is an essential component of IT security, whether you’re just starting a business or are already up and running. Most business interactions and transactions happen online and VPN
Facebook
Twitter
Telegram
WhatsApp

 

היום שהיה: 145 קמ רכיבת נגש, 21.1 קמ ריצה עם קצבים משתנים. סט מרכזי ברכיבה היה 90 קמ על 39 קמש ב80% כוח. היה לי קשה לחשוב על אימון שכזה הבוקר, אבל החבר'ה משכו חזק וסיימנו בצורה טובה מאוד 💪🏻 מלא קלוריות נשרפו ואני בתת משקל כרגע 😅 אז קדימה לאכול!

4 חברים הזמינו 4 פיצות, אני אכלתי שתיים

בניגוד לכולם, אני דווקא אוהב את בוקר יום ראשון:)

 

וזה הסיכום השבועי! וואו, איזה שבוע! 21 שעות של אימון עצים יחסית. מרתון באמצע ורכיבות חזקות. אפילו הצלחתי לעמוד בתכנית השחייה בים. לא ישנתי כל כל טוב, אבל סך הכל אני מבסוט.

כוכבית: אחרי בדיקה נוספת של הסיכום שלי, הבנתי שחסרים לי שמונה קילומטרים של ריצה ל-100 ק"מ שבועי וכרגיל המרוויח העיקרי – פורטו. רץ איתי לאורך החוף להשלים. הסרטון יצא חשוך אבל אם תשאלו אותו, זה אכן קרה.

זהו להיום, נתראה בעדכון הבא?

יניב:)

לאיזור האישי שלי ולכל העדכונים, כנסו לכאן

 

 

 

 

 

 

 



אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: [email protected]

קראתם? השאירו תגובה...

כתיבת תגובה

כתבות אחרונות באתר

פודקאסטים מומלצים

אירועים קרובים

טורים

ציטוט השבוע

"כשמישהו אומר לי שאני לא יכולה לעשות זאת, אני פשוט לא מקשיבה לו", פלורנס גריפית ג'וניור



הטוויטר שלנו

ערוץ הוידאו של שוונג