ריצה – ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג https://www.shvoong.co.il אתר שוונג הוא אתר התוכן הגדול, המקיף והמקצועי ביותר בישראל בענפי הסבולת הכוללים את הריצה, הטריאתלון, האופניים והשחייה. מיליוני גולשים בשנה עוברים דרך האתר ומגלים עולם שלם על ענפים אלו, כמו גם בנושאים הנושקים לו: תכניות אימון לכל המרחקים, מדריכי תזונה, מאמרי פיזיולוגיה, לוח אירועים ומדורים עדכניים שכבר הפכו לנכס המזוהה עמנו. Tue, 31 Mar 2020 11:05:21 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.3.2 חסכון בימי קורונה: 3 מתכונים טבעוניים ב-5 שקלים בלבד https://www.shvoong.co.il/%d7%97%d7%a1%d7%9b%d7%95%d7%9f-%d7%91%d7%99%d7%9e%d7%99-%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-3-%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%98%d7%91%d7%a2%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%91-5/132886/ https://www.shvoong.co.il/%d7%97%d7%a1%d7%9b%d7%95%d7%9f-%d7%91%d7%99%d7%9e%d7%99-%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-3-%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%98%d7%91%d7%a2%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%91-5/132886/#respond Tue, 31 Mar 2020 08:06:46 +0000 https://www.shvoong.co.il/?p=132886 ימי הקורונה מצריכים חישוב מסלול מחדש בכל אפיקי החיים וגם בפן הכלכלי, אז חגי לפלר התכין לנו כמה מתכונים זולים במיוחד, בריאים ומזינים שיעלו לכם חיוך על הפנים

The post חסכון בימי קורונה: 3 מתכונים טבעוניים ב-5 שקלים בלבד appeared first on ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג.

]]>
https://www.shvoong.co.il/%d7%97%d7%a1%d7%9b%d7%95%d7%9f-%d7%91%d7%99%d7%9e%d7%99-%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-3-%d7%9e%d7%aa%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%98%d7%91%d7%a2%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%91-5/132886/feed/ 0
סקירת עומק: מי אתה "וירוס הקורונה? https://www.shvoong.co.il/%d7%a1%d7%a7%d7%99%d7%a8%d7%aa-%d7%a2%d7%95%d7%9e%d7%a7-%d7%9e%d7%99-%d7%90%d7%aa%d7%94-%d7%95%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a1-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94/132909/ https://www.shvoong.co.il/%d7%a1%d7%a7%d7%99%d7%a8%d7%aa-%d7%a2%d7%95%d7%9e%d7%a7-%d7%9e%d7%99-%d7%90%d7%aa%d7%94-%d7%95%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a1-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94/132909/#respond Tue, 31 Mar 2020 07:44:04 +0000 https://www.shvoong.co.il/?p=132909 איך הוא מדביק, ההיסטוריה שלו ומה למדנו מהמגיפות הקודמות שיכול לעזור לרפואה כעת? ד"ר חן גלייט-סנטר על הווירוס ששינה את העולם

The post סקירת עומק: מי אתה "וירוס הקורונה? appeared first on ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג.

]]>
https://www.shvoong.co.il/%d7%a1%d7%a7%d7%99%d7%a8%d7%aa-%d7%a2%d7%95%d7%9e%d7%a7-%d7%9e%d7%99-%d7%90%d7%aa%d7%94-%d7%95%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a1-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94/132909/feed/ 0
היעד החדש: נבחר תאריך חדש למשחקים האולימפיים של טוקיו https://www.shvoong.co.il/%d7%94%d7%99%d7%a2%d7%93-%d7%94%d7%97%d7%93%d7%a9-%d7%a0%d7%91%d7%97%d7%a8-%d7%aa%d7%90%d7%a8%d7%99%d7%9a-%d7%97%d7%93%d7%a9-%d7%9c%d7%9e%d7%a9%d7%97%d7%a7%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%90%d7%95%d7%9c%d7%99/132901/ https://www.shvoong.co.il/%d7%94%d7%99%d7%a2%d7%93-%d7%94%d7%97%d7%93%d7%a9-%d7%a0%d7%91%d7%97%d7%a8-%d7%aa%d7%90%d7%a8%d7%99%d7%9a-%d7%97%d7%93%d7%a9-%d7%9c%d7%9e%d7%a9%d7%97%d7%a7%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%90%d7%95%d7%9c%d7%99/132901/#respond Mon, 30 Mar 2020 12:19:46 +0000 https://www.shvoong.co.il/?p=132901 הלחצים על מקבלי ההחלטות לא אחרו לבוא וממשלת יפן קבעה תאריך חדש למשחקים האולימפיים של טוקיו

The post היעד החדש: נבחר תאריך חדש למשחקים האולימפיים של טוקיו appeared first on ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג.

]]>
https://www.shvoong.co.il/%d7%94%d7%99%d7%a2%d7%93-%d7%94%d7%97%d7%93%d7%a9-%d7%a0%d7%91%d7%97%d7%a8-%d7%aa%d7%90%d7%a8%d7%99%d7%9a-%d7%97%d7%93%d7%a9-%d7%9c%d7%9e%d7%a9%d7%97%d7%a7%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%90%d7%95%d7%9c%d7%99/132901/feed/ 0
המאמן הלאומי בטריאתלון: "המטרה כרגע היא לשמור על הכושר של שחר ורן שגיב" https://www.shvoong.co.il/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%9f-%d7%94%d7%9c%d7%90%d7%95%d7%9e%d7%99-%d7%91%d7%98%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%aa%d7%9c%d7%95%d7%9f-%d7%94%d7%9e%d7%98%d7%a8%d7%94-%d7%9b%d7%a8%d7%92%d7%a2-%d7%94%d7%99%d7%90/132838/ https://www.shvoong.co.il/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%9f-%d7%94%d7%9c%d7%90%d7%95%d7%9e%d7%99-%d7%91%d7%98%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%aa%d7%9c%d7%95%d7%9f-%d7%94%d7%9e%d7%98%d7%a8%d7%94-%d7%9b%d7%a8%d7%92%d7%a2-%d7%94%d7%99%d7%90/132838/#respond Mon, 30 Mar 2020 08:56:38 +0000 https://www.shvoong.co.il/?p=132838 ראיון עם המאמן הלאומי בטריאתלון בימים טרופים אלו בעקבות דחיית המשחקים האולימפיים וההערכות החדשה

The post המאמן הלאומי בטריאתלון: "המטרה כרגע היא לשמור על הכושר של שחר ורן שגיב" appeared first on ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג.

]]>
https://www.shvoong.co.il/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%9f-%d7%94%d7%9c%d7%90%d7%95%d7%9e%d7%99-%d7%91%d7%98%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%aa%d7%9c%d7%95%d7%9f-%d7%94%d7%9e%d7%98%d7%a8%d7%94-%d7%9b%d7%a8%d7%92%d7%a2-%d7%94%d7%99%d7%90/132838/feed/ 0
צ פ ו || תרגילי כוח לידיים לשחיינים עם המאמנת איילת נגלי https://www.shvoong.co.il/%d7%a6-%d7%a4-%d7%95-%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%9c%d7%99-%d7%9b%d7%95%d7%97-%d7%9c%d7%99%d7%93%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%a9%d7%97%d7%99%d7%99%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%9d-%d7%94%d7%9e%d7%90/132872/ https://www.shvoong.co.il/%d7%a6-%d7%a4-%d7%95-%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%9c%d7%99-%d7%9b%d7%95%d7%97-%d7%9c%d7%99%d7%93%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%a9%d7%97%d7%99%d7%99%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%9d-%d7%94%d7%9e%d7%90/132872/#respond Mon, 30 Mar 2020 08:44:35 +0000 https://www.shvoong.co.il/?p=132872 הקורונה השביתה את האימונים בים ובבריכה, אבל זה לא אומר שאי אפשר להמשיך להתאמן "על יבש" עם המאמנת איילת נגלי | סט 02

The post צ פ ו || תרגילי כוח לידיים לשחיינים עם המאמנת איילת נגלי appeared first on ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג.

]]>
https://www.shvoong.co.il/%d7%a6-%d7%a4-%d7%95-%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%9c%d7%99-%d7%9b%d7%95%d7%97-%d7%9c%d7%99%d7%93%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%a9%d7%97%d7%99%d7%99%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%9d-%d7%94%d7%9e%d7%90/132872/feed/ 0
יוגה בימי קורונה: תרגול יוגה מרגיע לכל אחד ~ 03 https://www.shvoong.co.il/%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%91%d7%99%d7%9e%d7%99-%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%95%d7%9c-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%9e%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a2-%d7%9c%d7%9b%d7%9c-2/132867/ https://www.shvoong.co.il/%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%91%d7%99%d7%9e%d7%99-%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%95%d7%9c-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%9e%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a2-%d7%9c%d7%9b%d7%9c-2/132867/#respond Mon, 30 Mar 2020 08:25:38 +0000 https://www.shvoong.co.il/?p=132867 ממשיכים בתרגולי יוגה שמאפשרים לנו לעצור הכל ולנשום תוך כדי תנועה, עם מאמנת היוגה עדי היקרי. נמסטה | סרטון 03 בסדרה

The post יוגה בימי קורונה: תרגול יוגה מרגיע לכל אחד ~ 03 appeared first on ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג.

]]>
https://www.shvoong.co.il/%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%91%d7%99%d7%9e%d7%99-%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%95%d7%9c-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%9e%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a2-%d7%9c%d7%9b%d7%9c-2/132867/feed/ 0
11 טיפים לאורח חיים בריא בתקופת הקורונה https://www.shvoong.co.il/11-%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%90%d7%95%d7%a8%d7%97-%d7%97%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90-%d7%91%d7%aa%d7%a7%d7%95%d7%a4%d7%aa-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94/132856/ https://www.shvoong.co.il/11-%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%90%d7%95%d7%a8%d7%97-%d7%97%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90-%d7%91%d7%aa%d7%a7%d7%95%d7%a4%d7%aa-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94/132856/#respond Mon, 30 Mar 2020 07:53:46 +0000 https://www.shvoong.co.il/?p=132856 איך נעבור את התקופה הזו בצורה חלקה ככל האפשר? ד"ר איתי זיו עם הארות וטיפים לתקופת הקורונה במישור הפיזיולוגי והתזונתי

The post 11 טיפים לאורח חיים בריא בתקופת הקורונה appeared first on ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג.

]]>
https://www.shvoong.co.il/11-%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%90%d7%95%d7%a8%d7%97-%d7%97%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90-%d7%91%d7%aa%d7%a7%d7%95%d7%a4%d7%aa-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94/132856/feed/ 0
צ פ ו || עליית מדרגה: אימון מדרגות מיוחד בעידן הקורונה https://www.shvoong.co.il/%d7%a6-%d7%a4-%d7%95-%d7%a2%d7%9c%d7%99%d7%99%d7%aa-%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%92%d7%94-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%92%d7%95%d7%aa-%d7%9e%d7%99%d7%95%d7%97%d7%93-%d7%91%d7%a2/132829/ https://www.shvoong.co.il/%d7%a6-%d7%a4-%d7%95-%d7%a2%d7%9c%d7%99%d7%99%d7%aa-%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%92%d7%94-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%92%d7%95%d7%aa-%d7%9e%d7%99%d7%95%d7%97%d7%93-%d7%91%d7%a2/132829/#respond Sun, 29 Mar 2020 08:14:10 +0000 https://www.shvoong.co.il/?p=132829 מוכנים לזה? קבלו אימון בוקר אליפות של אמיר אלפיה ונעה כפרי באימון מדרגות מיוחד רק בשוונג

The post צ פ ו || עליית מדרגה: אימון מדרגות מיוחד בעידן הקורונה appeared first on ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג.

]]>
https://www.shvoong.co.il/%d7%a6-%d7%a4-%d7%95-%d7%a2%d7%9c%d7%99%d7%99%d7%aa-%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%92%d7%94-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%92%d7%95%d7%aa-%d7%9e%d7%99%d7%95%d7%97%d7%93-%d7%91%d7%a2/132829/feed/ 0
מחקר || בקרב ספורטאי עילית נמצאה תגובה חיסונית עצמתית לחיסון כנגד שפעת https://www.shvoong.co.il/%d7%9e%d7%97%d7%a7%d7%a8-%d7%91%d7%a7%d7%a8%d7%91-%d7%a1%d7%a4%d7%95%d7%a8%d7%98%d7%90%d7%99-%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%aa-%d7%a0%d7%9e%d7%a6%d7%90%d7%94-%d7%aa%d7%92%d7%95%d7%91%d7%94-%d7%97/132815/ https://www.shvoong.co.il/%d7%9e%d7%97%d7%a7%d7%a8-%d7%91%d7%a7%d7%a8%d7%91-%d7%a1%d7%a4%d7%95%d7%a8%d7%98%d7%90%d7%99-%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%aa-%d7%a0%d7%9e%d7%a6%d7%90%d7%94-%d7%aa%d7%92%d7%95%d7%91%d7%94-%d7%97/132815/#respond Sun, 29 Mar 2020 07:26:18 +0000 https://www.shvoong.co.il/?p=132815 ד"ר חן גלייט-סנטר במאמר שמראה שלאתלטים שמתחסנים כנגד שפעת עונתית יש בהם תגובה הרבה יותר משמעותית כלפי החיסון וזאת בניגוד לדעות לפיהן אתלטים הינם מדוכאי מערכת חיסון

The post מחקר || בקרב ספורטאי עילית נמצאה תגובה חיסונית עצמתית לחיסון כנגד שפעת appeared first on ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג.

]]>
https://www.shvoong.co.il/%d7%9e%d7%97%d7%a7%d7%a8-%d7%91%d7%a7%d7%a8%d7%91-%d7%a1%d7%a4%d7%95%d7%a8%d7%98%d7%90%d7%99-%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%aa-%d7%a0%d7%9e%d7%a6%d7%90%d7%94-%d7%aa%d7%92%d7%95%d7%91%d7%94-%d7%97/132815/feed/ 0
צ פ ו || אימון ביתי מיוחד לשחיינים עם איילת נגלי https://www.shvoong.co.il/%d7%a6-%d7%a4-%d7%95-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%91%d7%99%d7%aa%d7%99-%d7%9e%d7%99%d7%95%d7%97%d7%93-%d7%9c%d7%a9%d7%97%d7%99%d7%99%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%9d-%d7%90%d7%99%d7%99%d7%9c/132810/ https://www.shvoong.co.il/%d7%a6-%d7%a4-%d7%95-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%91%d7%99%d7%aa%d7%99-%d7%9e%d7%99%d7%95%d7%97%d7%93-%d7%9c%d7%a9%d7%97%d7%99%d7%99%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%9d-%d7%90%d7%99%d7%99%d7%9c/132810/#respond Sun, 29 Mar 2020 06:22:04 +0000 https://www.shvoong.co.il/?p=132810 הקורונה השביתה את האימונים בים ובבריכה, אבל זה לא אומר שאי אפשר להמשיך להתאמן "על יבש" עם המאמנת איילת נגלי | סט 01

The post צ פ ו || אימון ביתי מיוחד לשחיינים עם איילת נגלי appeared first on ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג.

]]>
https://www.shvoong.co.il/%d7%a6-%d7%a4-%d7%95-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%91%d7%99%d7%aa%d7%99-%d7%9e%d7%99%d7%95%d7%97%d7%93-%d7%9c%d7%a9%d7%97%d7%99%d7%99%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%9d-%d7%90%d7%99%d7%99%d7%9c/132810/feed/ 0
"כך רצתי את 'מרתון הקורונה' שלי" https://www.shvoong.co.il/%d7%9b%d7%9a-%d7%a8%d7%a6%d7%aa%d7%99-%d7%90%d7%aa-%d7%9e%d7%a8%d7%aa%d7%95%d7%9f-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a9%d7%9c%d7%99/132766/ https://www.shvoong.co.il/%d7%9b%d7%9a-%d7%a8%d7%a6%d7%aa%d7%99-%d7%90%d7%aa-%d7%9e%d7%a8%d7%aa%d7%95%d7%9f-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a9%d7%9c%d7%99/132766/#comments Thu, 26 Mar 2020 10:03:52 +0000 https://www.shvoong.co.il/?p=132766 אבנר פלדי היה רשום למרתון ירושלים ולאחר שהודיעו על ביטולו, הוא החליט להגשים מטרה חדשה ולרוץ את המרתון המיועד בעיר מגוריו. זהו סיפורו

The post "כך רצתי את 'מרתון הקורונה' שלי" appeared first on ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג.

]]>
https://www.shvoong.co.il/%d7%9b%d7%9a-%d7%a8%d7%a6%d7%aa%d7%99-%d7%90%d7%aa-%d7%9e%d7%a8%d7%aa%d7%95%d7%9f-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a9%d7%9c%d7%99/132766/feed/ 2
יוגה בימי קורונה: תרגול יוגה מרגיע לכל אחד ~ 02 https://www.shvoong.co.il/%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%91%d7%99%d7%9e%d7%99-%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%95%d7%9c-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%9e%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a2-%d7%9c%d7%9b%d7%9c/132841/ https://www.shvoong.co.il/%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%91%d7%99%d7%9e%d7%99-%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%95%d7%9c-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%9e%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a2-%d7%9c%d7%9b%d7%9c/132841/#respond Wed, 25 Mar 2020 09:07:14 +0000 https://www.shvoong.co.il/?p=132841 ממשיכים בתרגולי יוגה שמאפשרים לנו לעצור הכל ולנשום תוך כדי תנועה, עם מאמנת היוגה עדי היקרי. נמסטה | סרטון 02 בסדרה

The post יוגה בימי קורונה: תרגול יוגה מרגיע לכל אחד ~ 02 appeared first on ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג.

]]>
https://www.shvoong.co.il/%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%91%d7%99%d7%9e%d7%99-%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%95%d7%9c-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%9e%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a2-%d7%9c%d7%9b%d7%9c/132841/feed/ 0
8 "מטרות קורונה" לרץ החובב שמרגיש בחל"ת מהריצה https://www.shvoong.co.il/8-%d7%9e%d7%98%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%9c%d7%a8%d7%a5-%d7%94%d7%97%d7%95%d7%91%d7%91-%d7%a9%d7%9e%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a9-%d7%91%d7%97%d7%9c%d7%aa-%d7%9e%d7%94/132632/ https://www.shvoong.co.il/8-%d7%9e%d7%98%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%9c%d7%a8%d7%a5-%d7%94%d7%97%d7%95%d7%91%d7%91-%d7%a9%d7%9e%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a9-%d7%91%d7%97%d7%9c%d7%aa-%d7%9e%d7%94/132632/#comments Wed, 25 Mar 2020 08:00:41 +0000 https://www.shvoong.co.il/?p=132632 העולם עצר מלכת וגם אתם מורידים הילוך כיוון שאתם מרגישים שבלי מרוץ מטרה, בלי יעד, אין טעם להשתגע ולעבוד קשה מדי באימון... אז המאמן מישאל דגן בדיוק כאן בשביל להגיד לכם ההפך

The post 8 "מטרות קורונה" לרץ החובב שמרגיש בחל"ת מהריצה appeared first on ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג.

]]>
https://www.shvoong.co.il/8-%d7%9e%d7%98%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%9c%d7%a8%d7%a5-%d7%94%d7%97%d7%95%d7%91%d7%91-%d7%a9%d7%9e%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a9-%d7%91%d7%97%d7%9c%d7%aa-%d7%9e%d7%94/132632/feed/ 6
בצל הקורונה: כיצד מחזקים את המערכת החיסונית על פי הרפואה הסינית? https://www.shvoong.co.il/%d7%91%d7%a6%d7%9c-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%9b%d7%99%d7%a6%d7%93-%d7%9e%d7%97%d7%96%d7%a7%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%a2%d7%a8%d7%9b%d7%aa-%d7%94%d7%97%d7%99%d7%a1/132748/ https://www.shvoong.co.il/%d7%91%d7%a6%d7%9c-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%9b%d7%99%d7%a6%d7%93-%d7%9e%d7%97%d7%96%d7%a7%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%a2%d7%a8%d7%9b%d7%aa-%d7%94%d7%97%d7%99%d7%a1/132748/#comments Wed, 25 Mar 2020 07:00:17 +0000 https://www.shvoong.co.il/?p=132748 הרפואה הסינית מספקת כלים שונים לחיזוק מערכת החיסון, אבל הכלי העיקרי הוא צמחי המרפא, ד"ר דורית פרנס על צמחי המרפא ברפואה הסינית

The post בצל הקורונה: כיצד מחזקים את המערכת החיסונית על פי הרפואה הסינית? appeared first on ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג.

]]>
https://www.shvoong.co.il/%d7%91%d7%a6%d7%9c-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%9b%d7%99%d7%a6%d7%93-%d7%9e%d7%97%d7%96%d7%a7%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%a2%d7%a8%d7%9b%d7%aa-%d7%94%d7%97%d7%99%d7%a1/132748/feed/ 1
רשמית || ראש ממשלת יפן: "המשחקים האולימפיים יידחו" https://www.shvoong.co.il/%d7%a8%d7%a9%d7%9e%d7%99%d7%aa-%d7%a8%d7%90%d7%a9-%d7%9e%d7%9e%d7%a9%d7%9c%d7%aa-%d7%99%d7%a4%d7%9f-%d7%94%d7%9e%d7%a9%d7%97%d7%a7%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%90%d7%95%d7%9c%d7%99%d7%9e%d7%a4%d7%99/132733/ https://www.shvoong.co.il/%d7%a8%d7%a9%d7%9e%d7%99%d7%aa-%d7%a8%d7%90%d7%a9-%d7%9e%d7%9e%d7%a9%d7%9c%d7%aa-%d7%99%d7%a4%d7%9f-%d7%94%d7%9e%d7%a9%d7%97%d7%a7%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%90%d7%95%d7%9c%d7%99%d7%9e%d7%a4%d7%99/132733/#respond Tue, 24 Mar 2020 12:49:06 +0000 https://www.shvoong.co.il/?p=132733 המהלך האחרון של ממשלת יפן הכריע את גורל המשחקים האולימפיים שיידחו לשנה הבאה

The post רשמית || ראש ממשלת יפן: "המשחקים האולימפיים יידחו" appeared first on ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג.

]]>
https://www.shvoong.co.il/%d7%a8%d7%a9%d7%9e%d7%99%d7%aa-%d7%a8%d7%90%d7%a9-%d7%9e%d7%9e%d7%a9%d7%9c%d7%aa-%d7%99%d7%a4%d7%9f-%d7%94%d7%9e%d7%a9%d7%97%d7%a7%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%90%d7%95%d7%9c%d7%99%d7%9e%d7%a4%d7%99/132733/feed/ 0
צ פ ו || רצו מרתון חלופי במקום המרתון המתוכנן בירושלים https://www.shvoong.co.il/%d7%a6-%d7%a4-%d7%95-%d7%a8%d7%a6%d7%95-%d7%9e%d7%a8%d7%aa%d7%95%d7%9f-%d7%97%d7%9c%d7%95%d7%a4%d7%99-%d7%91%d7%9e%d7%a7%d7%95%d7%9d-%d7%94%d7%9e%d7%a8%d7%aa%d7%95%d7%9f-%d7%94%d7%9e%d7%aa%d7%95/132663/ https://www.shvoong.co.il/%d7%a6-%d7%a4-%d7%95-%d7%a8%d7%a6%d7%95-%d7%9e%d7%a8%d7%aa%d7%95%d7%9f-%d7%97%d7%9c%d7%95%d7%a4%d7%99-%d7%91%d7%9e%d7%a7%d7%95%d7%9d-%d7%94%d7%9e%d7%a8%d7%aa%d7%95%d7%9f-%d7%94%d7%9e%d7%aa%d7%95/132663/#respond Tue, 24 Mar 2020 09:55:03 +0000 https://www.shvoong.co.il/?p=132663 לאחר שהתאמנו למרתון ירושלים שנדחה בשל וירוס הקורונה, החליטו שני רצים ביישוב כוכב יאיר לרוץ מרתון פרטי משלהם. היינו שם לסקר את זה עבורכם

The post צ פ ו || רצו מרתון חלופי במקום המרתון המתוכנן בירושלים appeared first on ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג.

]]>
https://www.shvoong.co.il/%d7%a6-%d7%a4-%d7%95-%d7%a8%d7%a6%d7%95-%d7%9e%d7%a8%d7%aa%d7%95%d7%9f-%d7%97%d7%9c%d7%95%d7%a4%d7%99-%d7%91%d7%9e%d7%a7%d7%95%d7%9d-%d7%94%d7%9e%d7%a8%d7%aa%d7%95%d7%9f-%d7%94%d7%9e%d7%aa%d7%95/132663/feed/ 0
סקווטים להורים וילדים בתקופת הקורונה https://www.shvoong.co.il/%d7%a1%d7%a7%d7%95%d7%95%d7%98%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%94%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%aa%d7%a7%d7%95%d7%a4%d7%aa-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-2/132696/ https://www.shvoong.co.il/%d7%a1%d7%a7%d7%95%d7%95%d7%98%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%94%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%aa%d7%a7%d7%95%d7%a4%d7%aa-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-2/132696/#respond Tue, 24 Mar 2020 09:24:01 +0000 https://www.shvoong.co.il/?p=132696 המאמנת יעל לביא לא מפסיקה להתאמן גם בימי הקורונה ומשלבת פעילות גופנית עם הילדים שלה. אתם מוזמנים לקרוא לילדים שלכם ולהתחיל להתאמן עם התרגול היומי שלנו | אימון 02

The post סקווטים להורים וילדים בתקופת הקורונה appeared first on ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג.

]]>
https://www.shvoong.co.il/%d7%a1%d7%a7%d7%95%d7%95%d7%98%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%94%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%aa%d7%a7%d7%95%d7%a4%d7%aa-%d7%94%d7%a7%d7%95%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-2/132696/feed/ 0
בעקבות הקרונה: פעילות גופנית מחזקת את מערכת החיסון ומורידה את הסיכוי לזיהומים מזדמנים https://www.shvoong.co.il/%d7%91%d7%a2%d7%a7%d7%91%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%a7%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a4%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%9e%d7%97%d7%96%d7%a7%d7%aa-%d7%90%d7%aa-%d7%9e/132648/ https://www.shvoong.co.il/%d7%91%d7%a2%d7%a7%d7%91%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%a7%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a4%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%9e%d7%97%d7%96%d7%a7%d7%aa-%d7%90%d7%aa-%d7%9e/132648/#comments Tue, 24 Mar 2020 07:58:16 +0000 https://www.shvoong.co.il/?p=132648 ד"ר חן גלייט-סנטר מנתחת מחקר חדש שהמסקנות שלו מחזקות את הזיקה בין פעילות גופנית, המערכת החיסונית וזיהומים

The post בעקבות הקרונה: פעילות גופנית מחזקת את מערכת החיסון ומורידה את הסיכוי לזיהומים מזדמנים appeared first on ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג.

]]>
https://www.shvoong.co.il/%d7%91%d7%a2%d7%a7%d7%91%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%a7%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a4%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%9e%d7%97%d7%96%d7%a7%d7%aa-%d7%90%d7%aa-%d7%9e/132648/feed/ 1
מסתמן: המשחקים האולימפיים יידחו https://www.shvoong.co.il/%d7%9e%d7%a1%d7%aa%d7%9e%d7%9f-%d7%94%d7%9e%d7%a9%d7%97%d7%a7%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%90%d7%95%d7%9c%d7%99%d7%9e%d7%a4%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%99%d7%99%d7%93%d7%97%d7%95/132704/ https://www.shvoong.co.il/%d7%9e%d7%a1%d7%aa%d7%9e%d7%9f-%d7%94%d7%9e%d7%a9%d7%97%d7%a7%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%90%d7%95%d7%9c%d7%99%d7%9e%d7%a4%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%99%d7%99%d7%93%d7%97%d7%95/132704/#respond Tue, 24 Mar 2020 07:34:18 +0000 https://www.shvoong.co.il/?p=132704 ככל שעוברים הימים נראה שההחלטה על דחיית המשחקים האולימפיים הם רק עניין של זמן וזאת לאחר שכעת הוועד האולימפי האמריקאי קורא לדחייה

The post מסתמן: המשחקים האולימפיים יידחו appeared first on ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג.

]]>
https://www.shvoong.co.il/%d7%9e%d7%a1%d7%aa%d7%9e%d7%9f-%d7%94%d7%9e%d7%a9%d7%97%d7%a7%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%90%d7%95%d7%9c%d7%99%d7%9e%d7%a4%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%99%d7%99%d7%93%d7%97%d7%95/132704/feed/ 0
גבר יוצא לאיבוד דרך מרפסת: רץ מרתון במרפסת של 7 מטרים https://www.shvoong.co.il/%d7%92%d7%91%d7%a8-%d7%99%d7%95%d7%a6%d7%90-%d7%9c%d7%90%d7%99%d7%91%d7%95%d7%93-%d7%93%d7%a8%d7%9a-%d7%9e%d7%a8%d7%a4%d7%a1%d7%aa-%d7%a8%d7%a5-%d7%9e%d7%a8%d7%aa%d7%95%d7%9f-%d7%91%d7%9e%d7%a8%d7%a4/132639/ https://www.shvoong.co.il/%d7%92%d7%91%d7%a8-%d7%99%d7%95%d7%a6%d7%90-%d7%9c%d7%90%d7%99%d7%91%d7%95%d7%93-%d7%93%d7%a8%d7%9a-%d7%9e%d7%a8%d7%a4%d7%a1%d7%aa-%d7%a8%d7%a5-%d7%9e%d7%a8%d7%aa%d7%95%d7%9f-%d7%91%d7%9e%d7%a8%d7%a4/132639/#respond Mon, 23 Mar 2020 08:24:40 +0000 https://www.shvoong.co.il/?p=132639 יש כאלו שחושבים "מחוץ לקופסה" ויש כאלה שחושבים "מחוץ למרפסת", כך הצליח רץ צרפתי לרוץ מרתון במרפסת ביתו בשל הסגר שהוטל בצרפת בשל וירוס הקורונה

The post גבר יוצא לאיבוד דרך מרפסת: רץ מרתון במרפסת של 7 מטרים appeared first on ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג.

]]>
https://www.shvoong.co.il/%d7%92%d7%91%d7%a8-%d7%99%d7%95%d7%a6%d7%90-%d7%9c%d7%90%d7%99%d7%91%d7%95%d7%93-%d7%93%d7%a8%d7%9a-%d7%9e%d7%a8%d7%a4%d7%a1%d7%aa-%d7%a8%d7%a5-%d7%9e%d7%a8%d7%aa%d7%95%d7%9f-%d7%91%d7%9e%d7%a8%d7%a4/132639/feed/ 0