שלום אורח התחבר

שיחזור סיסמה

חזרה

הרשם

זמני-בדיקות

פרק תשע עשרה – של מי הפציעה הזו לעזאזל?

מאת:דנה מורן



הפעם הדיון היה תוסס מתמיד. מלבד מכות (כמובן!) היו בו את כל האלמנטים שמרכיבים ויכוח עסיסי. אין ספק שכל אחד מהצדדים היה מוכן להגיע רחוק כדי להגן על העמדה שלו…

באחת הפעמים הקודמות ציינתי שחשוב מאוד לבחור מאמן שאנו סומכים עליו, ומבין את הראש והמטרות שלנו. מסתבר שיש לא מעט חילוקי דיעות לגבי הסיבה לעזוב מאמן. חוסר שיפור בביצועים… האופי התרבותי / חברתי של הקבוצה… לפעמים אפילו עלות האימונים… א. (הפעם בלי שום רמיזות. א=אנונימי) החליט לנטוש את המאמן בגלל שהוא נפצע במהלך האימונים איתו. או, אם לצטט את א. "הביא אותו לפציעה".

האמירה הזו מאוד הכעיסה אותי. כמי שכבר דשה לא מעט בכל הנושא הזה, קמתי כיו"ר המתנגדים. את האצבע הענקית שמאשימה משהוא בפציעה שלי אני מפנה רק לכיוון אחד. אלי! לדעתי (סליחה, אבל הפעם אני מרגישה שאני חייבת לנקוט בעמדה), הספורטאי אחראי לפציעה שלו לא פחות מאשר המאמן.

להלן פירוט מקרה לא מייצג – זה שלי:
הפציעה שהובילה להכל היתה לפני 15 שנים במהלך תחרות ריצת שדה של אליפות צה"ל (אל תנסו לחשב את הגיל. אני בת 37). נקעתי את הקרסול. מכיוון שהרגשתי שאני ממוקמת יפה בין המובילות, החזרתי את העיוות למקום ושברתי את העצם המרכזית של כף הרגל. לא היה צריך להיות אורטופד מומחה כדי לראות בצילומים שהעצם נגמרת לפני הזמן. ניתוח קטן הוציא את השאריות המרוסקות, ועכשיו במקום האלמנט המקורי יש שם חור קטן. מאותו רגע ויתרתי על הנוכחות של 'קשת' בקרסול. מטעמי הזנחה / חוסר ידע לא ציידתי את עצמי במדרסים והמשכתי להתאמן. כמצופה (את זה אני אומרת בדיעבד) עם השנים הרגל קרסה פנימה, משכה איתה את הברך… הרגל השניה עבדה לא פחות קשה כדי לפצות על הנזקים של אחותה… והשאר היסטוריה רצופת כאב ופיזיוטרפיה.
אחרי המקרה נחתי שנים תוך כדי שחיה. מחד, לא לאבד לגמרי את הכושר, אבל מעידך, לא לרוץ.
למ.י. הגעתי בתחילת העשור הנוכחי על מנת להתאמן ברצינות לתחרויות. העמסתי מאוד על הגוף. הרבה קילומטרים, אימונים ארוכים ועצימים. כל האינגרידיאנטים שהביאו אותי להשגים שהיו לי בשנים שהתחרתי. דבר אחד לא עשיתי. לא דיווחתי למ.י. על הכאבים. זוהי הטעות המרכזית. זה המקום שבו הספורטאי חייב לקחת את האחריות. בדיווח. אף מאמן לא יכול לראות מה עושה לנו ההולכה העצבית בגוף אם לא נספר לו. הוא לא יוכל להתאים את מידת האימונים ועצימותם אם הוא לא ידע מה המגבלות שלנו. ואף יותר מזה, לפעמים אנחנו כל כך נשבים במתכונת האימונים שפשוט נוטים להתעלם מהרמזים שהגוף נותן לנו למען השגת המטרות, פשוט דבקים בהוראות ולא עוצרים כשהגוף מאותת. לא רק כלפי המאמן, גם כלפי עצמינו. והטעות המשיכה. קשה לי להצביע על שבתות רכיבה נטולות וויוקס במינון המומלץ לכאב אקוטי. אחרת כניראה לא הייתי מסיימת אימונים עם חיוך. מ.י. ידע רק מעט על מעשי אלו. ולא בגלל שלא רציתי לספר… זה פשוט לא קרה. הכאב הפך להיות חלק מהשגרה. בכל אופן, כך אני חטאתי.

כספורטאית דבקת מטרה לא הקשבתי לתחינות הגוף להאט או להפסיק… אז נפצעתי. מי אשם? מודה שוב ושוב.
אני לא יודעת מהם פרטי המקרה של כל מי שנפצע סביבי ובוודאי ישנם אי אלו מקרים וסיבות שלא מיישרים קו עם הדעה הזו שלי. הדעה שלי בכל אופן גורסת שבמקרה כמו זה, המאמן הוא לא האשם היחיד. גם לנו, לדעתי, יש אחריות. לפחות אם הנסיבות דומות.

——-
"בסקר שנערך בקרב 510 רצים רוכבים וטריאתלטים תחרותיים נמצא כי 90% סבלו מפציעה בשנה האחרונה. חצי מהם, לערך, הושבתו לשבועיים לפחות. ורבע הושבתו ליותר מחודש" (Runner's World אוקטובר 2006) אז אני בחברה טובה…


אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: info@shvoong.co.il
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

מאמרים נבחרים

  • שביל השרון: 60 ק"מ של ריצה בנופים משכרים

    מחפשים מסלול ירוק וציורי עם תוואי שטח משתנה ובמסדרון אקולוגי מרתק? המסלול החדש הזה שמתחיל בנחל אלכסנדר ומסתיים…

    קרא עוד
  • תכנית אימון למתחילים: מ-0 ל-5 ק"מ ריצה

    רוצים לעשות ביחד את ה"צעד הראשון"? אז בואו נתחיל לאט ובביטחון עם תכנית אימונים בסיסית שתוביל אתכם לריצה…

    קרא עוד
  • מה לעשות במקרה של פציעת פלנטר פצאיטיס?

    מרבית קהילת הרצים והרצות מכירים היטב את המונח דורבן ולא בהקשר של מכרסמים חמודים. הנה מה שצריך לדעת…

    קרא עוד
  • 4 עקרונות לפעילות גופנית לאחר צום

    כיצד חוזרים לפעילות גופנית לאחר צום? הפיזיותרפיסט עופר צחר עם הדגשים לחזרה לשגרת חיים ספורטיביים בייחוד בתקופה מבלבלת…

    קרא עוד
  • עולים במשקל בסגר? 7 דרכים לשלוט במשקל גופינו בתקופת הקורונה

    הסגר כופה על רבים מאיתנו אורח חיים אפילו יותר יושבני מזה שהתרגלנו אליו, ובלי לשים לב קל מאוד…

    קרא עוד
  • אצילות או רוח ספורטיבית? הטריאתלט שריגש את כל העולם

    הקטע הבא יכול להיכלל בפקולטה לפילוסופיה בכל אוניברסיטה בעולם והוא למעשה לא דן בספורט, אלא במשמעות הניצחון לאדם…

    קרא עוד
  • איך מתחילים לרוץ? 10 כללים לרצים מתחילים

    החלטתם להתחיל לרוץ? הנה עשרה כללי אצבע לרצים מתחילים שיכווינו אתכם ושכדאי לכם לרוץ איתם

    קרא עוד
  • גיא ניב מסכם את הטור: "זה היה אכזרי, אבל נהניתי"

    ראיון עם הרוכב גיא ניב שצלח 3,482 ק"מ מפרכים בטור דה פראנס עם רגעי דרמה, כאב וקושי מהפרינאים…

    קרא עוד
  • לקראת הסגר: מה התקנות החדשות לגבי פעילות ספורטיבית?

    עד איזה מרחק מותר לצאת בזמן הסגר לריצה או הליכה ומה לגבי המסכה? הנה פרוט התקנות החדשות לפני…

    קרא עוד
  • כך תשפרו את מהירות הריצה שלכם

    חלק גדול מהרצים החובבים חולמים לשפר את התוצאות שלהם - כך בדיוק תעשו זאת

    קרא עוד
  • ריצה VS שחייה: איפה שורפים יותר קלוריות ומה היתרונות של כל אחד מהם?

    כל עוד אנו מבצעים פעילות גופנית מצבנו מצוין, אך מה עדיף יותר, לשחות או לרוץ? הפיזיותרפיסט עופר צחר…

    קרא עוד

2020 © ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג  כל הזכויות שמורות