צ פ ו || הגורם השכיח ביותר לפציעות רכיבה וריצה הוא חולשה בשרירי העכוז

ד"ר שמי שגיב מסביר בסרטון מה הסיבות לתופעה ומדגים אילו תרגילים חשוב לעשות על מנת לחזק שרירים אלו - אל תפספסו
Facebook
Twitter
Telegram
WhatsApp

האם אתם חווים פציעות כרוניות בגב, באגן ובגפיים התחתונות ואין לכם הסבר לכך? או האם אתם מרגישים ברכיבה שאתם לא ממצים את מלוא כוח הדחיפה, או בריצה, שאין לכם כוח לדחוף עצמכם קדימה? יתכן ואתם סובלים מהחלשות שרירי העכוז. מניסיוני וממצאים של מחקרים, רבים הם ספורטאי הסבולת הסובלים מחולשה של שרירי העכוז, ואינם יודעים על כך. לא רק שחולשה בשרירים אלו מובילה לפציעות אלא אף מחלישה את ביצועי הגוף.

כל הפרטים בסרטון.



אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: [email protected]

קראתם? השאירו תגובה...

כתיבת תגובה

כתבות אחרונות באתר

פודקאסטים מומלצים

אירועים קרובים

טורים

ציטוט השבוע

"לא משנה כמה איטי אתה, אתה עדיין עוקף את כל אלה שעל הספה", אנונימי


מזג אוויר ותחזית ים

ערוץ הוידאו של שוונג