מאת:ד"ר רפי וישניצר
בימרו קובע שיא ישראלי חדש –2:14:52 ש
ההיבט הישראלי במרתון אליפות העולם
ד"ר רפי וישניצר
אירועי השיא בעולם – המשחקים האולימפיים, אליפויות עולם ואירופה – התקיימות על פי רוב בעיצומו של קיץ, לכן, בחלק מתחרויות אלו צפוי מזג אוויר חם, לח המביא לעומס חום כבד. משום מה בחלק מהאליפויות קובעים את ריצות המרתון לשעות הצהרים בשיא החום. שבועיים טרם האליפות הנוכחית, נמדדו בפריז 40 מעלות בצל וזאת שבוע ברציפות. היה זה השבוע החם ביותר בבירת צרפת ב150- השנים האחרונות.
נוכח צפי מזג אוויר חם, חשבנו אסף ואנוכי, שנכון יהיה להתכונן למרתון בארץ, בתנאי מזג אוויר דומים. היילה סטאין חשב אחרת ויצא להתאמן מספר שבועות בגבהיי אדיס אבבה. האימונים של אסף לקראת המרתון היו טובים. היו אלה אימונים במתכונת דומה לזו שלפני אליפות העולם 2001 ואליפות אירופה 2002.
הפעם חל שיפור ברצף האימונים. גם היילה סטאין התאמן היטב על פי דרכו באתיופיה והגיע מוכן לפריז.
בהגיענו לפריז היה חם בדרך כלל (30-31 מעלות צלזיוס) וזאת עד יומיים לפני המרתון. ואז, כפי שקורה לעיתים – מהפך – מזג האוויר הפך לקריר, ולעיתים גשום.
בימרו – מנצח במירוץ גזר
ברשימת הרצים טרם הזינוק למרתון היו רשומים 100 רצים. 54 מהם רצו מרחק זה טוב מ2:12:00- שע', ומתוכם 38 רצים קבעו בעבר פחות מ2:10:00- שע' ו18- רצים, זמן טוב מ2:08:00- שע'. ברשימה זו היה מדורג היילה סטאין, עפ"י שיאו האישי במקום ה20- מהסוף, ואסף, במקום ה21- מהסוף. הטמפרטורה בשעת הזינוק היתה 15 מעלות ו72%- לחות. מזג אוויר
נוח מאוד. מרשימת ההתחלתית של ה100- רצים, זינקו 89 רצים מרחבת עיריית פריז, השוכנת בהוטל דה-ויל. בניין גדול ומרשים, הניצב על גדות הסיין, כשמולו נראים צריחי כנסיית נוטרדאם.. היילה סטאין תפס מקום בחבורה המובילה. אסף רץ עם הקבוצה השלישית. את נקודת ה10- ק"מ עבר סטאין ב30:22- דק', ממוקם 26, אסף ב31:08- דק', ממוקם 64. בנקודת ה16- ק"מ, במעלה השאנז אליזה, בקרבת שער הנצחון נראתה קבוצת החוד ובתוכה היילה, כולם בקצב של 3:03 דק' לק"מ.
אסף הופיע מאוחר יותר. הקצב שלו היה 3:08 לק"מ. בחצי המרחק היילה חש קליל, בוטח בעצמו. הוא עבר מרחק זה ב64:55- דק', ממוקם במקום ה41- ואילו אסף, שהגיע כדקה וחצי מאוחר יותר, בזמן של 66:12 דק', ממוקם 55 ובהרגשה טובה. היילה המשיך בקצב מהיר מאוד, כשברור לו שאם ימשיך בקצב כזה יקבע תוצאה מצויינת. בק"מ ה25- הוא ממוקם במקום ה22- וזמנו 1:17:08 – הזמן הטוב ביותר שקבע ישראלי אי פעם למרחק זה. אסף עבר את נקודת ה25- ק"מ ב1:18:57, כשהוא ממוקם 54. היילה מגיע לנקודת ה30- מרוצה, נמרץ ואופטימי, ממוקם במקום ה35- בזמן של 1:33:12. אסף ממוקם בנקודה זו 50 בזמן של 1:35:22. אסף ידע שהיילה רץ אי שם לפנים ותהה מה יעשה היילה בהמשך. האם יקבע תוצאת "פיצוץ" או שמא "יתפוצץ", לפני תום המירוץ. רצים רבים אומרים שהמרתון מתחיל בדרך כלל לאחר הק"מ ה30-. אסף החל לחוש בעייפות בק"מ ה30- והיילה שם לב שרגליו הולכות ונהיות כבדות מהק"מ ה32-. כל ק"מ נהיה ארוך מקודמו – לא עוד 3:01 לק"מ אלא 3:12, 3:15 ו3:18- דק' לק"מ. היילה חולף על פני נקודת ה35- ב1:50:11- שע', ממוקם 30. אסף ב1:51:31- שע', ממוקם 38 והרגשתו טובה, לאחר 13 ק"מ אותם רץ לבד, הוא שוב בחברת רצים נוספים. בק"מ ה37- אסף רואה את היילה מלפניו, מגיע אליו, מעודד אותו וממשיך כרכבת הנעה מכוח הקטר המוביל והאינרציה קדימה. היילה סובל מתשישות ומכבדות, עובר לריצה קלה יחסית ומפסיק את ריצתו בק"מ ה38-, שכן ידע כבר שזמן ומיקום טוב לא ישיג. (אפשר ולו היה מסיים היה זה בזמן שנע בין 2:17-2:20 שע').
אסף מתקדם וחולף על פני רצים נוספים. לנקודת ה40- ק"מ הגיע ב2:07:40-, ממוקם 31, כאשר אסף הציץ בשעונו וראה את הזמן, האפשרות להשגת שיא ישראלי נראתה מוחשית בעיניו. באיצטדיון עבר אסף, לאחר מאבק צמוד לאורך מספר ק"מ את קרלוס קרדונה מקולומביה וסיים ב2:14:52- שע' – שיא ישראלי, ומקום 27 באליפות העולם.
חרף מזג האוויר אידיאלי, לא הגיעו 20 מתוך 89 הרצים לסטד. דה-פרנס בריצה. במילים אחרות 22.4% מבין הרצים לא סיימו ריצתם. בדרך כלל באליפויות בהן שורר עומס חום כבד, שיעור הלא מסיימים נע בין 30-33 אחוז.
לסיכום:
שיא ישראלי לאסף (2:14:52 שע') ומיקום טוב בתחרות חשובה, וזאת לאחר שבמרתון טבריה 2003 סיים ב2:15:46-, שנייה אחת מהשיא הקודם. הישגו של אסף הוא בראש ובראשונה שלו: פרי התמדה ועקשנות לאורך שנים, תוך עבודה במשרה מלאה, לצד גידול שלושה ילדים. לעזרה של ההנהלה במקום עבודתו לאסף, השפעה מכרעת על ההתקדמותו בהישגיו – עזרה זאת באה לידי ביטוי בגמישות בשעות העבודה ומתן היתרים חריגים ליציאה לאימונים ולתחרויות, לעיתים על חשבון שעות עבודה. ללא עזרה זאת ספק אם אסף היה יכול להמשיך להתאמן ולהתקדם. בנוסף, ניתן לציין את תמיכת איגוד האתלטיקה, אשר סייע כספית לאסף בחדשים שלפני האליפות. הסיוע אפשר הורדת שעות נוספות בעבודה ואף הפחתת שעות עבודה, ככל שמועד האליפות התקרב. הדבר אפשר לאסף התאוששות טובה יותר בין האימונים. אני מניח שאם אסף ימשיך להתאמן כמו בשנה האחרונה הוא ישפר אף את הישגו זה.
היילה סטאין התאמן היטב בגבהי אתיופיה, אך פתח את ריצתו מעט מהר, מעבר ליכולתו הנוכחית ולא סיים את ריצתו.
בדרך קבע שתי תוצאות הטובות ביותר של ישראלי ב20- ו25- ק"מ ואני מניח שגם הוא ישפר את הישגיו בעתיד הקרוב.
