SHVOONG
עמוד הבית
שוונג שופ
שוונג נט
שוונג מאפ
הרשמות
לוח אירועים
תמונות מאירועים
צור קשר
שלום אורח - התחבר...
הרשמה לאירועים
בחר אירוע
אליפות העולם בטריאתלון 8.9
מסע אופניים חוצה עמק 24.9
מרוץ עפולה 28.9
מרוץ כוכב יאיר 8.10
מרוץ הלילה של נייקי בת"א 10.10
מרוץ חולון 15.10
צליחת הכנרת ה-57 16.10
מרתון אמסטרדם 17.10
ספינינג על גג עזריאלי שעורים 1-12 21.10
ספינינג על גג עזריאלי שעורים 13-25 21.10
קיקבוקס וזומבה על גג עזריאלי 21.10
מרוץ היקבים-2 22.10
מרתון אתונה 31.10
מרוץ המדרגות 26.11
ישראמן נגב 2011
הזמנת לוקרים לאירועי ספורט
לגוף ולנשמה
ספורטאי השבוע בשוונג
יוגה
פסיכולוגית ספורט
עיסויים
פילאטיס - גמישות - מתיחות
מדיטציה
מחשבונים
עוד בשוונג
ריצה
אופניים
טריאתלון
תזונה
רפואת ספורט
לגוף ולנשמה
צרכנות
GPS
כושר וחדרי כושר
הליכה
שחייה ומים
אולימפי ואתלטיקה
כלים
shvoongNet
shvoongMap
וידאו
תוכניות אימון
לוח אירועים
הרשמה לארועים
רשימות משתתפים
תמונות בשוונג
תוצאות
פורום ריצה וטריאתלון
פורום אופניים
ספורטאי השבוע
תרגיל המאה
אחד התרגילים הנפלאים ביותר ברפרטואר תרגילי הפילאטיס הוא תרגיל המאה (100’). הוא הראשון מבין תרגילי הרפרטואר והפתיחה המושלמת לכל אימון, בין אם הוא בשבע בבוקר עם העיניים חצי סגורות או בתשע בערב אחרי יום
הדר שוורץ
על אוכל ושינה
שינה טובה היא סגולה ידועה לחיים פעילים ואיכותיים, ומי שקם בבוקר בהרגשה מזופתת אחרי לילה של שינה טרופה ובלתי מספקת, יכול לחפש את הסיבות בהרכב הארוחה שלו ערב קודם לכן
מולי אפשטיין
ספורטאי השבוע - דוד ברוך דללאן
"גם בזמנים שעבדתי הרבה יותר קשה, התעוררתי ב- 4:00 בבוקר, והלכתי לחוף הים לרוץ ולשחות את המנה היומית שלי. שכנעתי את משפחתי שמאחר וחליתי לעתים נדירות, הקדשתי את הזמן שהרווחתי לעשיית ספורט, וזה עבד." דוד
ספורטאי השבוע
הטיפ של מיכל: קשב וריכוז ודרכי התמודדות
ריכוז היא אחת היכולות שספורטאים בכל ענפי הספורט זקוקים לה. ירידה או קושי ביכולת הריכוז, יביאו לירידה בביצועים של הספורטאי. פסיכולוגית הספורט, מיכל יערון מפרטת
מיכל יערון
הטיפ של מיכל: אגרסיביות או לא
אגרסיה היא התנהגות מכוונת שנועדה לפגוע או להזיק למישהו אחר. באופן אינטואיטיבי אנו נוטים לראות באדם אגרסיבי, אדם תוקפני, משפיל, מתפרץ שאינו מתחשב באחרים או בגבולותיהם. פסיכולוגית הספורט מיכל יערון מס
מיכל יערון
יוגה
אימוני יוגה משימות מוטיבציה וריצה למרחקים
מזון גולמי (נא) או מבושל
מזרן אימונים חדש של MD
רק בגלל הרוח
עוד כתבות בנושא
פסיכולוגית ספורט
הטיפ של מיכל: מי צריך גבולות
הטיפ של מיכל: אמפטיה וסימפטיה
הטיפ של מיכל: לדחוק סיפוקים
הטיפ של מיכל: קשב וריכוז ודרכי התמודדות
עוד כתבות בנושא
עיסויים
בדרך למרתון טבריה?
מניעת כאבי גב במהלך רכיבת אופניים
חשיבות עיסוי השרירים
עוד כתבות בנושא
פילאטיס - גמישות - מתיחות
פילאטיס ככלי למניעה ושיקום פציעות ספורט
תרגיל המאה
כיצד בוחרים מכון פילאטיס?
מזון גולמי (נא) או מבושל
עוד כתבות בנושא
מדיטציה
מדיטציה ככלי עזר בעת פעילות גופנית
מדיטציית ויפאסאנה
עוד כתבות בנושא
ספורטאי השבוע
ספורטאי השבוע - מתן פוקס
ספורטאי השבוע - אנטון פטרנקו
ספורטאי השבוע - אלי לפיד
ספורטאי השבוע - רן מרגליות
עוד כתבות בנושא
אירועי הספורט בסוף השבוע
אירועי הספורט לסוף השבוע
אירועי הספורט לסוף השבוע
מזג אוויר בישראל
אירועי הספורט לסוף השבוע
עוד כתבות בנושא
למה כמה?
מה מסלול הריצה / רכיבה שלך?
מדור חדש בשוונג - למה כמה?
למה כמה - למה כובע?
שאלון למה כמה?
עוד כתבות בנושא
ספטמבר 2010
א
ב
ג
ד
ה
ו
ש
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
מבזקים
האולטרא מרתון באנטרקטיקה
אמנת כללי התנהגות לרוכבי אופניים
כיצד בוחרים נעל ריצה
קטלוג שעוני סונטו
רשימת מרתונים בעולם
תוכנית אימון לחצי מרתון - למתחילים
מסע למדבר תאר בהודו במרץ
לחצות את הסהרה בריצה - מדהים
טור טראנס אטלס-סהרה
בלוגים
-
ערוצים
ריצה
ריצות ומרוצים
מרתון ואולטרה
סיפורים פה
מתחילים ומתקדמים
בעולם
מועדונים
מהירות האור
לרוץ עם דניאל
הרץ המצלם
אהבה זה כואב
סיפורי רצים
וידאו
מרתון ברלין
אופנים
טיול החודש
אופני הרים
הפלוטון
בעולם
מתחילים
תחרויות בארץ
רכיבות
טור דה פראנס
גראנד טורים
טראנס אלפ
טריאתלון
תחרויות בארץ
איש ברזל
טריאתלון בעולם
סיפורים פה
מועדונים
תכניות אימון
כללי
ריצה עד 10 קמ
ריצה חצי מרתון
מרתון ומעלה
טריאתלון
אופניים
שחייה
תזונה
דיאטה
שחיה ומים
הליכה
אולימפי
כושר וחדרי כושר
צרכנות
רפואת ספורט
לגוף ולנשמה
אודות
צור קשר
פרסום אירועים
פרסום בשוונג
רשימת דיוור
אודות
עמוד הבית
המייל האדום
כלים
shvoongNet
shvoongMap
s
hvoongShop
לוח אירועים
רשימות משתתפים
הרשמות
תמונות
תוצאות מרוצים