חלוקת ערכות, לו"ז הזנקות ותוואי המסלול במרוץ אייל 2015

מתי אפשר לקחת את הערכות, מה לו"ז ההזנקות, מפת המסלול של ה-15 ק"מ ועוד פרטים שאתם פשוט חייבים לדעת לקראת מרוץ אייל שיתקיים בסוף השבוע
Facebook
Twitter
Telegram
WhatsApp

לתוצאות האישיות שלכם מהמרוץ – היכנסו

קישור לשוונגתג לקבלת התמונות שלכם מהמרוץ – היכנסו

רשימת הפייסרים למקצה ה-15 ק"מ

אלון גבע קצב 4:30 ק"מ

גיא זלוף, קצב 4:30 ק"מ

גיל מור, קצב 5:00 ק"מ

איציק לוי, קצב 5:00 ק"מ

רני היימן, קצב 5:30 קמ

לימור וקס, קצב 5:30 ק"מ

אורי גרבי, קצב 6:00 ק"מ

רונן יישק, קצב 6:00 ק"מ

שרונה שלו-מאייר, קצב 6:30 ק"מ

אפרת שלגמן, קצב 6:30 ק"מ

איסוף ערכות

הערכות תחולקנה בשתי פעימות:
יום שישי 13.11.15, בין השעות 09:00- 16:00 באולם הספורט של תיכון רוטברג, רחוב סמטת במעלה, רמת השרון
יום שבת 14.11.15, החל מהשעה 05:00 ועד השעה 08:00 באולם הספורט של תיכון רוטברג, רחוב סמטת במעלה

לכתבת תזונה למרוץ אייל – מה אוכלים וכמה שותים לפני ובזמן המרוץ?

תאור מסלול ה-15 ק"מ

  • מסלול ה-15 ק"מ הינו למעשה מסלול ריצה הלוך וחזור לאורך 7.5 ק"מ – למעט סיבוב של 1 ק"מ בקצה "קטע ההלוך".
    1. המסלול מתחיל בעלייה מינורית בת 1.5 ק"מ ברחוב שבטי ישראל – הנצח.
    2.פנייה שמאלה לרחוב ביאליק מובילה את הרצים לקראת ירידה ארוכה בת 2 ק"מ החוצה את רחובות האורך.
    3. הראשיים של רמה"ש – סוקולוב ואוסישקין בואך שדות רמה"ש ובסיסי צה"ל שבמערב העיר.
    4. המשך הריצה הוא במגמה מישורית במסלול כורכר שבין פרדסי הרצלייה/חוף השרון.
    5. קודת ה- 7.5 ק"מ היא נקודת הסיבוב ממנה חוזרים את כל המסלול בחזרה באותה דרך.
    6. 2 ק"מ מישור – 3 ק"מ במגמת עלייה – כאשר רחוב ביאליק בחזור הופך להיות קטע קשה ומאתגר בסיום המרוץ.
    7. עם סיום רחוב ביאליק מחכה לרצים ירידה של 1.5 ק"מ ולאחריה עליה קטנה לכיוון קו הסיום.

לרצים שזוהי להם הפעם הראשונה על מסלול ה- 15 ק"מ של מרוץ אייל, מומלץ לשמור כוחות ולתכנן את הריצה שכן השליש האחרון של המסלול נמצא בחלקו בעלייה.

לכתבת המסלול של המרוץ – היכנסו

לו"ז הזנקות

789

דרכי גישה לאזור הכינוס ביום המרוץ

מכביש 5 > יציאה במחלף הכפר הירוק לכיוון רמת השרון / ימינה לרח' הראשונים / ימינה לרח' הזית
מכביש 4 > יציאה בצומת מורשה לכיוון חיפה / יציאה במחלף הכפר הירוק לכיוון רמת השרון / ימינה לרח' הראשונים / ימינה לרח' הזית
מאיילון > יציאה במחלף גלילות לכיוון אריאל / יציאה במחלף הכפר הירוק לכיוון רמת השרון / ימינה לרח' הראשונים / ימינה לרח' הזית
מכביש 2 ודרך נמיר > יציאה בצומת גלילות לכיוון אריאל / יציאה במחלף הכפר הירוק לכיוון רמת השרון / ימינה לרח' הראשונים / ימינה לרח' הזית

מפת מסלול 15 ק"מ

לא ראיתם עדיין את חולצת המרוץ? קבלו אותה בהופעת בכורה…

20151109012006-copy


אנו מכבדים זכויות יוצרים ועושים מאמץ לאתר את בעלי הזכויות בצילומים המגיעים לידינו. אם זיהיתם בכתבות או בפרסומי שוונג צילום שיש לכם זכויות בו, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול מהשימוש בו או לבקש להוסיף את הקרדיט שלכם בדוא"ל: [email protected]

קראתם? השאירו תגובה...

כתיבת תגובה

כתבות אחרונות באתר

פודקאסטים מומלצים

אירועים קרובים

טורים

ציטוט השבוע

"לא משנה כמה איטי אתה, אתה עדיין עוקף את כל אלה שעל הספה", אנונימי


מזג אוויר ותחזית ים

ערוץ הוידאו של שוונג