מה הם הכללים שאיתם נוכל לשלב אימונים ותזונה למארג שלם

פעילות גופנית מעוררת את אנרגיית החיים והיא בעלת השפעה חיובית על תפקודי והרכב הגוף, ההרגשה וחדות המחשבה. אולם, תזונה משלימה היא הכרחית, בעלת חשיבות עליונה והיא תסייע לנו לשפר ולזרז את התמורות שבגללן אנו מתאהבים באימון בכל פעם מחדש